Oefeningen Bibliotheek

Coach Portaal bevat een uitgebreide bibliotheek met honderden atletiekoefeningen. Elke oefening bevat instructies, doel, en vaak een video.

Oefeningen zijn ingedeeld in:

🏃 Looptechniek – ABC-oefeningen, skipping, etc.
💪 Kracht – Lichaamsgewicht en met materiaal
🧘 Mobiliteit – Stretching en bewegelijkheid
⚡ Snelheid – Sprints, reactie, acceleratie
🎯 Coördinatie – Ladder, horden, bal
🏋️ Plyometrie – Sprongkracht training
🔄 Warming-up – Opwarmoefeningen
❄️ Cooling-down – Herstel en stretching

Vind snel de juiste oefening:

🔍 Zoeken – Typ om te zoeken op naam of beschrijving

📊 Filter op categorie – Toon alleen één type

⭐ Favorieten – Alleen je opgeslagen favorieten

🏃 Filter op discipline – Sprint, afstand, werpen, etc.

Je kunt ook eigen oefeningen toevoegen:

Klik op + Nieuwe Oefening

Vul naam en beschrijving in

Kies een categorie

Voeg optioneel een instructievideo toe (YouTube/Vimeo)

Sla op – de oefening verschijnt in je bibliotheek

Tip: Maak variaties van bestaande oefeningen door ze te dupliceren en aan te passen.