Ruimtereis naar Mars
Een avontuurlijke training waarin jonge astronauten zich voorbereiden op hun reis naar de planeet Mars met leuke ruimtespelletjes en teamwork.
Warming-up
3 oefeningen
Astronautenparcours
Opbouw: Leg een circuit uit met kegels als planeten, hoepels als wormgaten en stokken als ruimtestations. Verspreid dit over een grote ruimte. Uitleg: 'Welk kleine astronauten! We gaan ons voorbereide...
Maan-kreet-race
Opbouw: Zet alle kinderen in een lange rij achter een startlijn, met een finishlijn ongeveer 15 meter verderop. Uitleg: 'Op de maan is geen zwaartekracht, dus we kunnen heel vreemde geluiden maken! We...
Raketstart-race
Opbouw: Laat de kinderen in paren staan met hun rug naar elkaar toe, ellebogen vast. Teken twee lijnen 10 meter uit elkaar. Uitleg: 'Raketten hebben veel kracht nodig om van de grond te komen! Jullie ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Marsmannetjes-dans
Opbouw: Zet de kinderen in een grote kring. De trainer staat in het midden met een 'ruimtemuziek-speler' (telefoon). Uitleg: 'Marsmannetjes dansen heel anders dan wij! Ze bewegen met stappen en glijde...
Ruimte-meteorieten-dodgen
Opbouw: Verspreid zachte ballen over de baan als 'meteorieten'. Kies één kind als 'ruimteschip' dat door de meteorieten vliegt. Uitleg: 'Er komen gevaarlijke meteorieten naar de aarde! Jullie zijn rui...
Planetenvang-spel
Opbouw: Geef elk kind een verschillende gekleurde hoepel (planeet) en laat deze neerleggen in een grote cirkel. Zet één kind in het midden als 'ruimtemonster'. Uitleg: 'Ruimtemonsters vinden planeten ...
Satellieten-bouwen
Opbouw: Verdeel de kinderen in groepjes van 3-4 en geef elke groep een paar kegels en een hoepel. Uitleg: 'Elke groep gaat een eigen satelliet bouwen die in de ruimte blijft zweven! Gebruik de materia...
Cooling-down
2 oefeningen
Rustige ruimte-wandeling
Opbouw: Zet de kinderen in een lange rij achter elkaar. De trainer loopt voorop als 'leidinggevende astronaut'. Uitleg: 'We hebben met succes Mars bereikt! Nu gaan we rustig de oppervlakte verkennen e...
Sterren-bezoek-spel
Opbouw: Verspreid kegels als 'sterren' over een groot gebied. De kinderen mogen rustig rondlopen en stoppen bij elke ster. Uitleg: 'Nu we terug naar aarde vliegen, zien we onderweg vele mooie sterren....
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.