Boerderij Werparmen Training
Een speelse boerderijtraining waarbij kinderen leren werpen als echte boeren door leuke spellen met dieren en landbouwthema's.
Warming-up
3 oefeningen
Kippen rennen door de wei
Opbouw: Zet kegels uit als start- en eindpunten. Elke atleet wordt een kip. Uitleg: 'Jullie zijn kippen die door de wei rennen en moeten op de commando's van de boer reageren!' Actie: De trainer roept...
Schapen hoeden met de staf
Opbouw: Geef elk kind een lichtje stokje als herdersstaf. Zet hoepels uit als schapenpennen. Uitleg: 'Jullie zijn herders die hun schapen (ballen) met de staf naar de pen moeten duwen!' Actie: De kind...
Boer zoekt dieren
Opbouw: Verspreid kegels en hoepels over het veld. Geef elke atleet een dierennaam (koe, paard, varken, kip). Uitleg: 'De boer roept dieren en jullie moeten zo snel mogelijk naar het juiste hok rennen...
Hoofddeel
4 oefeningen
Voer de varkens met appels
Opbouw: Plaats grote dozen of emmers als 'varkenshokken' op 5 meter afstand. Geef zachte medicijnballen als 'appels'. Veiligheid: Houd altijd voldoende afstand van de werper. Veiligheid: Niemand mag v...
Jacht op de wolven met speren
Opbouw: Zet kegels op als wolven op verschillende afstanden (3-7 meter). Geef lichte javelins of stokken als 'speren'. Veiligheid: Houd altijd voldoende afstand van de werper. Veiligheid: Niemand mag ...
Gooi de hooibalen in de schuur
Opbouw: Plaats grote hoepels op de grond als 'schuren' op 4-6 meter afstand. Geef frisbees of lichte schijven als 'hooibalen'. Veiligheid: Houd altijd voldoende afstand van de werper. Veiligheid: Niem...
Sterkste boer van het dorp
Opbouw: Maak paren van kinderen van vergelijkbare kracht. Zet een start- en eindlijn uit. Uitleg: 'Wie is de sterkste boer? Trek met z'n tweeën aan een touw om te zien wie de meeste kracht heeft!' Act...
Cooling-down
2 oefeningen
Dieren verzamelen voor de nacht
Opbouw: Verspreid verschillende gekleurde kegels over het veld als 'dieren'. Elke kleur is een ander dier. Uitleg: 'De nacht valt! Alle dieren moeten rustig terug naar de stal. Loop rustig en verzamel...
Boerenpad naar huis
Opbouw: Maak een slingerend pad met kegels en hoepels door het hele veld. Uitleg: 'De werkdag is voorbij! Lopen we rustig terug naar de boerderij via het boerenpad!' Actie: De kinderen volgen in een r...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.