Techniek Detectives Training
Een interactieve training waarin miniemen als detectives hun loopscholing, coördinatie en houding verbeteren door middel van uitdagende spelletjes en oefeningen.
Warming-up
2 oefeningen
Verkeerslichten Coördinatie
Opbouw: De trainer zet kegels op een afstand van 20 meter en staat in het midden als verkeersregelaar. Uitleg: Kinderen jullie zijn auto's die moeten stoppen en gaan op mijn commando's, maar we voegen...
Spiegelrennen Challenge
Opbouw: Maak paren en zet elke paar tegenover elkaar met 3 meter tussenruimte, markeer start- en eindlijnen met kegels. Uitleg: Jullie zijn elkaars spiegelbeeld, de leider beweegt en de volger precies...
Hoofddeel
4 oefeningen
Ladder Detective Pad
Opbouw: Leg 2-3 loopladders parallel naast elkaar, elke ladder krijgt een andere code van bewegingen die op kaartjes staat. Uitleg: Detectiven, jullie moeten het geheime pad voltooien door de beweging...
Horden Ritme Parcours
Opbouw: Plaats lage horden op verschillende afstanden, begin met 3 horden op 5 meter, bouw op tot 5 horden met variabele afstand. Uitleg: We gaan een ritmisch parcours lopen waarbij jullie het pasgeta...
Houding Perfectie Lijn
Opbouw: Teken met krijt een lijn van 30 meter en plaats elke 5 meter een kegel als controlepunt. Uitleg: We gaan lopen alsof er een draad aan ons hoofd trekken die ons omhoog houdt, controleer je houd...
Coördinatie Vierkant
Opbouw: Maak met kegels een vierkant van 10 bij 10 meter, plaats in het midden een kegel. Uitleg: Dit is een coördinatievierkant waar jullie verschillende patronen moeten lopen en rennen zonder elkaar...
Cooling-down
2 oefeningen
Schattenjacht Wandeling
Opbouw: Verberg verschillende gekleurde pionnen rondom de atletiekbaan en geef elke atleet een kaart met de te vinden kleuren. Uitleg: We gaan rustig wandelen en zoeken naar de schatpionnen, iedereen ...
Dierentuin Parade
Opbouw: De trainer noemt verschillende dieren en kinderen imiteren deze in een zeer rustig tempo. Uitleg: We sluiten af met een rustige dierenparade waarin jullie als heel langzame dieren door de baan...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.