Sneeuwstorm Survival Training
Een speelse training voor de jongsten waarin we als overlevingsdeskundigen een zware sneeuwstorm trotseren met behulp van allerlei sprongen.
Warming-up
3 oefeningen
Yogi de Yeti en de IJsschotsen
Opbouw: De trainer speelt Yogi de Yeti en verspreidt hoepels (ijsschotsen) over het veld. Uitleg: Jullie zijn kleine poolvosjes en ik ben Yogi! Als ik jullie aanraak, bevries je en moet je snel op een...
Over de diepe sneeuw plassen
Opbouw: De trainer legt op een rijtje kleine kegels of touwtjes op de grond, met ongeveer een meter tussenruimte. Uitleg: De hele grond is bedekt met diepe, verraderlijke sneeuw! Alleen op deze plekke...
Voedseljacht in de storm
Opbouw: De trainer strooit allerlei kleine materiaaltjes (bijv. beanbags of kleine kegels) uit over een bepaald veld. Dit is het 'voedsel'. Uitleg: We moeten voedsel verzamelen om de sneeuwstorm te ov...
Hoofddeel
3 oefeningen
De Grote Kloof Springen
Opbouw: De tekent een startlijn met krijt ongeveer twee meter voor de springbak. De springbak is de veilige overkant. Uitleg: Voor ons ligt een diepe, gevaarlijke kloof vol ijskoude sneeuw! De enige m...
De IJsgrot Bereiken
Opbouw: De trainer legt een horde plat op de grond of legt een stok/touw over twee zeer lage kegels. Dit is de ingang van de 'ijsgrot'. Uitleg: De ingang naar onze schuilgrot is heel laag! We moeten e...
Het Survival Parcours
Opbouw: De trainer bouwt een klein circuit: van start over een spleet (twee kegels), landen in een veilig holletje (hoepel), en dan een hink-stap-sprong naar de voedselvoorraad (een andere kegel). Uit...
Cooling-down
2 oefeningen
Stille terugtocht naar de Iglo
Opbouw: De kinderen verzamelen zich in een rij achter de trainer. Uitleg: We hebben het overleefd! Nu moeten we heel stil en voorzichtig terug naar ons warme holletje sluipen, want de Yeti ligt eindel...
De sneeuw opruimen
Opbouw: De kinderen blijven lopen in een grote, rustige cirkel op een open plek van de baan. Uitleg: Ons holletje staat bijna onder de sneeuw! Help je mee om de weg vrij te maken? Gebruik je armen als...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.