Circusartiesten Training
Een speelse training vol circus-achtige spelletjes waarbij kinderen hun motorische vaardigheden ontwikkelen als echte artiesten in het grote circus!
Warming-up
3 oefeningen
Olifantenstap Parade
Opbouw: Zet kegels in een grote cirkel op de baan. Uitleg: 'We zijn allemaal olifanten die in de circusparade meelopen! We lopen met zware, lange passen en trompen met onze slurf.' Actie: De kinderen ...
Clown Hoepelsprongen
Opbouw: Leg 10 hoepels in een slingerende lijn op de baan. Uitleg: 'Clowns springen altijd door hoepels voor de show! We springen met beide voeten in elke hoepel en maken een gekke clownsgrijns.' Acti...
Acrobaten Balansren
Opbouw: Plaats stokken als evenwichtsbalken op de grond. Uitleg: 'We zijn tightrope walkers die over het hoogste koord in het circus lopen! Blijf perfect in balans of je valt!' Actie: Kinderen lopen v...
Hoofddeel
4 oefeningen
Trapeze Estafette Race
Opbouw: Maak 2 teams, zet kegels op 20m afstand, geef elk team 2 stokken als trapezes. Uitleg: 'Flying trapeze artiesten moeten supersnel hun partner bereiken! We rennen met twee stokken en geven ze d...
Jongleur Staf Competitie
Opbouw: Deel kinderen in groepjes van 3, geef elk groepje 3 medicijnballen. Uitleg: 'Jongleurs kunnen met allesgooien! Wie kan als eerste alle ballen opvangen zonder te laten vallen?' Actie: Kinderen ...
Circus Leeuwen Sprint
Opbouw: Teken 3 strepen op de baan als start, midden en finish. Uitleg: 'We zijn circusleeuwen die naar hun stoel rennen! Op het teken rennen we zo hard als we kunnen!' Actie: Kinderen hurken aan de s...
Sterkeman Balans Uitdaging
Opbouw: Plaats horden in een parcours, geef elke atleet een kleine bal. Uitleg: 'Sterkemannen kunnen alles dragen terwijl ze door moeilijke parcours lopen! Wie heeft de meeste kracht en balans?' Actie...
Cooling-down
2 oefeningen
Circus Tent Bouwen Wandeling
Opbouw: Verdeel de groep in kleine groepjes. Uitleg: 'Onze show is voorbij! Nu lopen we rustig rond en bouwen we de circus tent af. Iedereen pakt zijn spullen op en brengt ze naar de kleedkamers.' Act...
Applauswandeling voor het Publiek
Opbouw: Zet de kinderen in een lange rij achter elkaar. Uitleg: 'Nu lopen we rustig een laatste rondje en klappen we voor het publiek dat zo'n mooie show heeft gekeken!' Actie: Kinderen lopen langzaam...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.