Regenwoud Expeditie
Een avontuurlijke expeditie door het regenwoud waarbij we ontdekken, overleven en spelen als echte jungleverkenners. Focus op plezier, beweging en teamwork!
Warming-up
3 oefeningen
Regenwoud Ontwaken
Opbouw: Zet 6 hoepels verspreid over het veld als 'slaapplekken' voor dieren. Uitleg: Jongens en meisjes, het regenwoud komt tot leven! Jullie zijn slapende dieren die wakker worden wanneer de regen v...
Dierenmarkt Achtervolging
Opbouw: Plaats 4 kegels in een vierkant, elke kegel is een 'marktplek' voor een ander dier (aap, tijger, papegaai, slang). Uitleg: We zijn dieren die naar de markt rennen, maar de jager komt achter on...
Beverdam Bouwen
Opbouw: Leg 20 kleine kegels of pionnen in het midden van het veld, dit zijn 'takken' voor de dam. Maak twee zones aan weerszijden. Uitleg: De bevers moeten hun dam bouwen voor de grote overstroming k...
Hoofddeel
4 oefeningen
Slangentunnel Doorsteek
Opbouw: Maak 3 rijen van 4 horden met grote openingen als 'slangentunnels'. Zet kegels aan het begin als startplaatsen. Uitleg: Pas op, er zijn gigantische slangen in de jungle! Jullie moeten door hun...
Aap in de Boom Marathon
Opbouw: Plaats 5 horden op lage hoogte als 'bomen' en leg hoepels op de grond als 'takken'. Zet een finishlijn met pionnen. Uitleg: De apen hebben een wedstrijd wie de snelste boomklimmer is van het h...
Jaguar Jacht op Schatten
Opbouw: Verspreid 20 kleine kegels (schatten) over het veld. Maak een 'basis' zone met hoepels. Kies 2 kinderen als 'jaguars'. Uitleg: De jaguars slapen, maar we wil hun schatten stelen! Wees heel sti...
Kikker Koningspel
Opbouw: Teken met krijt 10 cirkels van verschillende grootte op de grond als 'waterpartijen'. Geef elk kind een pion die hun 'kikker' voorstelt. Uitleg: Welke kikker kan naar alle waterpartijen spring...
Cooling-down
2 oefeningen
Stille Dierenjacht
Opbouw: Verdeel de kinderen in paren en geef elk paar een 'dierennaam' (vlinder, kolibrie, vlinder). Uitleg: De dag in het regenwoud is bijna voorbij. We gaan op een stille jacht naar slapende dieren....
Zonsondergang Wandeling
Opbouw: Maak een rustig parcours met kegels dat door het hele veld slingert als een 'jungelpad'. Uitleg: De zon gaat onder in het regenwoud. Laten we rustig terugwandelen naar ons kamp en genieten van...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.