Bouwvakkers in Actie
Een snelle en speelse training voor kangoeroes met het thema 'Bouwvakkers aan het werk'. We bouwen aan snelheid, reactie en explosiviteit met leuke spelletjes.
Warming-up
2 oefeningen
De Materialenloop
Opbouw: Maak twee gelijke teams. Leg voor elk team een stapel 'bouwstenen' (pionnen, kleine hoepels) op zo'n 15 meter afstand. Uitleg: Bouwvakkers, we hebben materialen nodig! Jullie zijn twee teams e...
Stoplicht voor de Kraan
Opbouw: De kinderen staan achter een startlijn (de bouwplaats). De trainer staat op ongeveer 20 meter afstand met de rug naar de kinderen. Uitleg: Ik ben de kraanmachinist en jullie mogen over de bouw...
Hoofddeel
3 oefeningen
Snelste Hamerslag
Opbouw: De kinderen staan in een groepje met z'n allen. Elke twee kinderen krijgen een 'muur' (een kegel waar ze naartoe rennen). Uitleg: We gaan zo snel mogelijk een muur bouwen met onze hamers! Ik g...
Estafette: Het Cement Maken
Opbouw: Maak twee of drie teams. Zet voor elk team een kegel op 20 meter afstand. Geef het eerste kind van elk team een 'emmer' (hoepel). Uitleg: We hebben cement nodig om te bouwen! Het eerste kind r...
Door de Modderpoel
Opbouw: Leg een ladder neer op de grond, gevolgd door een rij van 5 kegels op ongeveer 2 meter van elkaar. Uitleg: Let op, de bouwplaats is een modderpoel geworden! We moeten er zo snel en schoon moge...
Cooling-down
2 oefeningen
Inspectieronde op de Bouwplaats
Opbouw: De trainer loopt rustig voorop en de kinderen lopen achter hem aan in een rustig tempo over de baan. Uitleg: Het werk zit erop! We doen een rustige inspectieronde om te kijken wat we vandaag h...
De Lijnen Verven
Opbouw: De kinderen blijven lopen op de baanlijnen in een rustige file. Uitleg: Om de bouwplaats netjes op te leveren, verven we de witte lijnen op de baan. Stel je voor dat je een hele grote, zware v...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.