Onderwateravontuur met de Kangoeroes
Een speelse training in het thema onderwaterwereld waarbij kinderen zich ontwikkelen door fantasierijke spelletjes met duidelijke regels en winnaars.
Warming-up
3 oefeningen
Zeesterren Zonnen
Opbouw: Verspreid hoepels over de baan als 'zandbodems'. Uitleg: Jullie zijn kleine zeesterren die van de zon genieten! Als ik fluit, ga je in je hoepel liggen met armen en benen wijd. Actie: Kinderen...
Vissen Vervoeren
Opbouw: Zet twee rijen kegels met 10 meter afstand. Leg kleine ballen als 'visjes' bij de start. Uitleg: Wij zijn pelikanen die visjes naar hun nest moeten brengen! Je mag de visjes alleen met je voet...
Haaien en Prooien
Opbouw: Teken een vierkant met kegels. Kies 2 kinderen als haaien, anderen zijn vissen. Uitleg: De haaien moeten de vissen vangen! Als een vis wordt aangeraakt, wordt hij ook een haai. Actie: Wanneer ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Koraalriffen Touwtjespringen
Opbouw: Leg touwen in een slingerend patroon op de grond als koraal. Zet kegels als start en finish. Uitleg: Spring voorzichtig over het koraal zonder de stekelige randen aan te raken! Actie: Kinderen...
Grote Walvisworpen
Opbouw: Zet een werplijn met kegels. Plaats hoepels op verschillende afstanden als 'oceanen'. Geef elke groep lichte medicijnballen. Veiligheid: Houd altijd voldoende afstand van de werper. Niemand ma...
Zeemonster Parcours
Opbouw: Bouw een parcours met horden, ladder, hoepels en kegels. Versier het als zeemonster hol. Uitleg: We moeten door het hol van het zeemonster! Wie het snelst ontsnapt zonder wakker te worden? Act...
Pinguin Hordenloop
Opbouw: Plaats lage horden met 5 meter afstand. Uitleg: Pinguïns kunnen niet vliegen maar wel geweldig lopen! Wie de beste pinguin is? Actie: Kinderen lopen met korte pasjes en heen en weer wiepende a...
Cooling-down
2 oefeningen
Schildpadden Sleur
Opbouw: Zet kegels in een lange rij met 2 meter tussenruimte. Uitleg: We zijn oude schildpadden die heel langzaam terug naar zee kruipen. Doe rustig mee! Actie: Kinderen lopen heel langzaam achter elk...
Kwaldrift Labyrint
Opbouw: Maak een labyrint met hoepels op de grond als 'waterstromingen'. Uitleg: We zijn kleine kwallen die mee drijven met de stroming. Volg het pad zachtjes! Actie: Kinderen lopen heel langzaam door...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.