Atletiek Spelen Kampioenschap
Een training vol speelse wedstrijdjes en estafettes waar de kinderen op een leuke manier hun basisvaardigheden voor lopen, coördinatie en teamwork verbeteren.
Warming-up
3 oefeningen
Verstop de Kegel Tikspel
1. Opbouw: Spreid de groep over de baan. Geef één kind een kegel en 2-3 andere kinderen een bandje om (tikkers). Leg de overige kegels neer als 'thuusbasis'. 2. Uitleg: Jullie zijn allen detectives! D...
Kleuren Estafette
1. Opbouw: Maak 2 tot 4 gelijke teams. Zet voor elk team 20 meter verderop een rij kegels in verschillende kleuren (bijv. rood, geel, blauw). Geef elk kind een kleurnaam. 2. Uitleg: Ik roep een kleur,...
Dierenparade Looptoeren
1. Opbouw: De kinderen staan in een lange rij achter elkaar. De trainer loopt voorop. 2. Uitleg: We gaan een dierenparade houden! Ik roep een dier en jullie moeten rennen alsof jullie dat dier zijn. D...
Hoofddeel
3 oefeningen
Gouden Schoen Estafette
1. Opbouw: Maak teams van 3-4 kinderen. Zet voor elk team op 15m een kegel, op 25m een hoepel op de grond en op 35m een horde (laag). Geef het eerste kind van elk team een tennisbal. 2. Uitleg: Dit is...
Bal Plaatser Teamspel
1. Opbouw: Maak twee grote teams. Verdeel de baan in twee helften. Leg in elke helft 5 kegels. Geef elk team 5 tennisballen. 2. Uitleg: Het doel is om al jullie ballen op een kegel in de helft van de ...
Horde Henkie Tikspel
1. Opbouw: Zet in een vierkant of rechthoek 4 lage horden neer. Kies één kind als 'henkie'. 2. Uitleg: Henkie moet jullie tikken, maar jullie bent veilig als je met beide voeten binnen een van de hord...
Cooling-down
2 oefeningen
Stille Jacht Wandelspel
1. Opbouw: De trainer verspreidt verschillende gekleurde pionnen of kegels over een groot stuk van de baan. 2. Uitleg: We gaan nu op een rustige jacht. Ik fluister een kleur in jullie oor. Jullie moet...
Spiegelpad Wandeling
1. Opbouw: Maak tweetallen. De kinderen staan tegenover elkaar op 2 meter. Teken met kegels een pad voor hen uit. 2. Uitleg: Eén van jullie is de 'wandelaar' en de ander is de 'spiegel'. De wandelaar ...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.