Wat zijn atletiek trainingen en hoe stel je ze op?

Atletiek trainingen zijn gestructureerde sessies die gericht zijn op het ontwikkelen van atletiekvaardigheden zoals rennen, springen en werpen. Een effectieve training bevat een warming-up, techniekonderdelen, specifieke atletiek oefeningen en afsluitende spelvormen. Coach Portaal helpt je met de trainingsschema maker om snel professionele trainingen samen te stellen.

Welke atletiek oefeningen zijn geschikt voor pupillen?

Voor kangoeroes, benjamins en pupillen (6-11 jaar) zijn vooral spelvormen en basisoefeningen geschikt die gericht zijn op plezier en motoriek. Denk aan tag-spellen, estafettes, simpele hordenoefeningen en balwerpspellen. Coach Portaal heeft een uitgebreide bibliotheek met jeugdatletiek training specifiek voor deze groepen.

Hoe vind ik geschikte sprint oefeningen voor mijn training?

Coach Portaal biedt een filterbare bibliotheek met honderden atletiek oefeningen, waaronder specifieke sprint oefeningen. Je kunt filteren op leeftijdsgroep (kangoeroes, benjamins, pupillen, miniemen, cadetten), trainingsdoel (warming-up, techniek, kracht) en atletiekonderdeel. Zoek direct de juiste sprint oefeningen voor jouw training.

Wat voor atletiek spelvormen zijn er voor warming-up?

Voor warming-up zijn er diverse atletiek spelvormen zoals tag-spellen (tikkertje varianten), relay races, coordinatie-oefeningen en loopspelletjes. Deze spelvormen zorgen voor een leuke en effectieve opwarming voordat de technische training met specifieke atletiek oefeningen begint.

Hoe helpt de trainingsschema maker bij jeugdatletiek training?

De trainingsschema maker in Coach Portaal heeft een AI-assistent die jeugdatletiek trainingen kan samenstellen. Beschrijf wat je wilt trainen en ontvang direct een complete training met warming-up, techniekonderdelen en atletiek spellen. Ideaal voor pupillen en jongere atleten.

Is Coach Portaal geschikt voor atletiekvereniging beheer?

Ja, Coach Portaal is speciaal ontwikkeld voor atletiekvereniging beheer. De software omvat ledenbeheer, trainingsplanning, atletiek spellen bibliotheek, diploma generator en clubrecord tracking. Het is de complete oplossing voor atletiekclubs die hun administratie willen stroomlijnen.

Terug naar bibliotheek

EstafetteBenjamins

Training 10 - Mega-Estafette (Alle Vaardigheden)

Na deze training kunnen de Benjamins: Alle geleerde vaardigheden toepassen in een groot estafette-spel, samenwerken in een team, en plezier beleven aan atletiek!

60 minuten

3 oefeningen

Gebruiken in Dashboard

Warming-up

1 oefening

Benjamins-Olympics Opwarming

10 min•Techniek

Kinderen lopen vrij en doen verschillende bewegingen die ze geleerd hebben: - "SPRINTEN": versnellend rennen met goede armactie - "SPRINGEN": springen met twee voeten - "WERPEN": werpbeweging maken z...

Hoofddeel

1 oefening

De Grote Benjamins Estafette - Mega-Parcours

40 min•Spel

Teams van 4-5 kinderen doen een megaparcours met alle geleerde onderdelen. Elke training is vertegenwoordigd! HET PARCOURS (6 stations per team): STATION 1 - SPRINT-START (Lopen): - Kind start uit s...

Cooling-down

1 oefening

Benjamins Viering

10 min•Techniek

Kinderen zitten in kring. Trainer bedankt iedereen, deelt "certificaten" uit (geprint of zelfgemaakt), en kinderen vertellen hun favoriete moment. Daarna rustige rekoefeningen: - "Trots rekken": arme...

Wil je deze training aanpassen?

Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.

Open in Dashboard Terug naar Bibliotheek