Olympische Spelen voor Kangoeroes
Een speelse training in het teken van de Olympische Spelen waarbij de jongste atleten kennismaken met verschillende atletiekonderdelen door middel van leuke spelletjes en wedstrijdjes.
Warming-up
3 oefeningen
Olympische Fakkel Estafette
Opbouw: De trainer plaatst twee kegels op 20 meter afstand van elkaar als start- en eindpunt. De atleten worden verdeeld in twee teams en elk team krijgt een stok als Olympische fakkel. Uitleg: 'We ga...
Discus Draaiers
Opbouw: De trainer verdeelt de kinderen in kleine groepjes en geeft elke groep een hoepel. Iedereen krijgt voldoende ruimte om te draaien. Uitleg: 'Jullie zijn discuswerpers! Pak de hoepel met twee ha...
Atleten Opening Parade
Opbouw: De trainer zet muziek op en tekent een parcours met kegels dat de kinderen moeten volgen. Uitleg: 'Bij de opening van de Olympische Spelen marcheren alle atleten in een grote parade! We lopen ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Hoogspringen over de Regenboog
Opbouw: De trainer legt twee lange stokken op de grond in een V-vorm, smal aan één kant en breed aan de andere kant. Kinderen staan in een rij. Uitleg: 'We gaan over de regenboog springen! Begin waar ...
Speerwerpen van de Goden
Opbouw: De trainer plaatst verschillende kegels als doelen op verschillende afstanden. Elke atleet krijgt een stok of een foam werpstok. Uitleg: 'Jullie zijn speerwerpers uit de Griekse oudheid! Gooi ...
Sprint der Kampioenen
Opbouw: De trainer markeert een startlijn met 3 kegels en een finishlijn op 30 meter afstand. De atleten worden in groepjes van 3 verdeeld. Uitleg: 'Dit is de belangrijkste sprint van de Olympische Sp...
Gouden Medaille Estafette
Opbouw: De trainer maakt teams van 4 en zet een parcours met kegels: 10 meter rechtuit, rond een kegel, terug naar start. Elk team krijgt 2 tennisballen. Uitleg: 'Dit is de laatste estafette voor de g...
Cooling-down
2 oefeningen
Olympische Park Wandeling
Opbouw: De trainer verspreidt verschillende kleuren kegels over het veld als 'monumenten' in het Olympische park. De kinderen lopen rustig in een grote groep rond het parcours. Uitleg: 'We zijn nu toe...
Medailleceremonie Parade
Opbouw: De kinderen vormen een lange rij en lopen langzaam achter elkaar rond de baan, de trainer loopt mee. Uitleg: 'De Olympische Spelen zijn voorbij! Nu marcheren we als echte kampioenen naar het e...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.