Circus in de Piste!
Een speelse training vol circusacts waarin jonge atleten aan hun coördinatie, loopscholing en houding werken door middel van leuke spelletjes.
Warming-up
3 oefeningen
Clowns op de Parade
Opbouw: De trainer tekent een grote 'circusring' met kegels en de kinderen lopen rustig rond in deze ring. Uitleg: 'Jullie zijn allemaal clowns en je loopt rond in je eigen circustent. Als ik roep: 'D...
Acrobaten door de Hoepels
Opbouw: De trainer legt veel hoepels door elkaar heen verspreid op de grond als een pad van obstakels. Uitleg: 'Jullie zijn lenige acrobaten die door een magische tunnel moeten! Spring van hoepel naar...
Jacht op de Magische Hoeden
Opbouw: De trainer verspreidt omgedraaide kegels ('magische hoeden') door de warm-up zone. Uitleg: 'De circusclowns hebben hun magische hoeden verloren! Jullie moeten op zoek naar een hoed. Als je er ...
Hoofddeel
3 oefeningen
De Regenboogparade
Opbouw: De trainer verdeelt de kinderen in twee teams en geeft zichzelf twee gekleurde stokken. De teams staan achter een startlijn. Uitleg: 'We zijn een kleurrijke circusparade! Als ik de rode stok o...
Koorddansers op het Touw
Opbouw: De trainer legt een dik touw of een lijn van kegels op de grond. De kinderen wachten op hun beurt. Uitleg: 'Jullie zijn stoere koorddansers en jullie moeten over een slappe koord lopen dat hee...
De Menselijke Kanonschoten
Opbouw: De trainer legt op verschillende afstanden van een startlijn ('kanon') enkele hoepels op de grond als 'landingsnetten'. Uitleg: 'Jullie zijn kanonschoten! Als ik 'Vuur!' roep, springen jullie ...
Cooling-down
2 oefeningen
De Lange Stoet naar Huis
Opbouw: De trainer laat de kinderen in een lange rij achter zichaan staan. Uitleg: 'De voorstelling is voorbij en alle circusartiesten zijn moe maar heel trots. We lopen nu heel rustig en stil achter ...
Verborgen Schatten van het Circus
Opbouw: De trainer verstopt een aantal zachte ballen en hoepels in een klein afgebakend gebied. Uitleg: 'De circusdirecteur heeft wat schatten van de show verstopt! Jullie mogen rustig gaan wandelen e...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.