Ridders en Kastelen Werptraining
Een avontuurlijke training waarin jonge ridders hun werpskills trainen om het kasteel te verdedigen tegen draken en vijandelijke legers.
Warming-up
3 oefeningen
Kasteelrennen
De kinderen rennen als echte ridders door het kasteelterrein om alert te blijven voor vijanden. Opbouw: Zet kegels neer als kasteelpoorten waar de kinderen doorheen moeten rennen in een grote cirkel. ...
Drakenjacht
Een spannende speurtocht waarbij de ridders virtuele draken moeten vinden met hun scherp oog. Opbouw: Verspreid gekleurde hoepels over het veld als drakennesten, en leg een bal in elk nest. Uitleg: 'R...
Ridderparade
Een majestueuze parade door het kasteel waarbij de ridders hun balans en coördinatie tonen aan de koning. Opbouw: Maak een slingerpad met kegels en leg lichte medicijnballen klaar als 'kistjes met sch...
Hoofddeel
4 oefeningen
Kanonschoten
De ridders leren kanonnen afvuren om het kasteel te verdedigen tegen indringers, wat overeenkomt met kogelstoottechniek. Opbouw: Teken een werplijn en plaats een rij kegels op 5 meter afstand als doel...
Schildwerpen
Een krachtige oefening waarbij ridders hun schilden gooien om vijanden op afstand te houden, vergelijkbaar met discustechniek. Opbouw: Markeer een cirkel als 'werpput' en plaats grote hoepels op versc...
Speeroverwinning
Het afwerpen van speren om de vlag van het kasteel te veroveren, waarbij speerwerptechniek wordt geoefend. Opbouw: Plaats een lange stok verticaal in een kegel als 'vlaggenmast' en leg pionnen als 'we...
Kasteelstorm
Het finale spel waarin alle ridders samenwerken om het kasteel te verdedigen met verschillende projectielen. Opbouw: Bouw een 'kasteel' met dozen en kegels aan het einde van het veld. Verdeel de ridde...
Cooling-down
2 oefeningen
Koninklijke Wandeling
Een majestueuze wandeling door het koninklijke park waar de ridders hun avonturen bespreken met de koningin. Opbouw: Maak een rustig pad door het veld met kegels en hang rode lintjes tussen paaltjes a...
Paardentocht
Een kalme tocht op hun trouwe paarden door het kasteelterrein om de spieren te ontspannen na de strijd. Opbouw: Zet hoepels op de grond als 'paardenstallen' en maak een groot cirkelpad. Uitleg: 'Tijd ...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.