Training: Bouwvakkers in de Lucht
Een speelse training vol bouwplaatsavonturen waarbij kinderen op een spelende manier verschillende springvormen ontdekken en hun afzet krachtiger maken.
Warming-up
2 oefeningen
Bouwstoffen Rapen
Opbouw: Verspreid verschillende gekleurde kegels of hoepels (de bouwstenen) willekeurig over een groot stuk van het veld. Uitleg: 'Oké bouwvakkers, de vrachtwagen met bouwstenen is crasht! Jullie moet...
De Grote Bouwplaats
Opbouw: Maak vier hoeken in het veld met kegels. In elke hoek ligt een ander 'werktuig': in hoek 1 een ladder (klimmen), hoek 2 een paar horden op hun kant (erdoorheen kruipen), hoek 3 een paar medici...
Hoofddeel
3 oefeningen
Sloot Springen
Opbouw: De trainer legt twee lange touwen of pionnenlijnen parallel aan elkaar op de grond, dit is de 'moddersloot'. Begin met een kleine afstand en maak deze na elke ronde iets breder. Uitleg: 'We zi...
Over de Bouwhekken
Opbouw: Plaats een aantal lage horden (of een stokje op twee kegels) achter elkaar in een lijn, met voldoende afstand ertussen. Dit zijn de 'bouwhekken'. Begin heel laag. Uitleg: 'Er staan hekken op d...
Stapelstenen Leggen
Opbouw: Verdeel de kinderen in twee of drie teams. Elk team krijgt een eigen startlijn en een hoopje met kleine hoepels of pionnen (de 'stapelstenen'). Uitleg: 'We gaan een pad van stapelstenen aanleg...
Cooling-down
1 oefening
Inspectieronde op de Bouwplaats
Opbouw: De trainer loopt zelf voorop en de kinderen volgen in een slingerende lijn over de atletiekpiste, alsof ze een eindeloze bouwplaats inspecteren. Uitleg: 'Het is bijna het einde van de werkdag....
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.