Piraten op zoek naar de schat
Een spannende piratentraining waarin kleine schattenjagers hun springvaardigheden ontwikkelen door te springen over water, klimmen op rotsen en de schatkist te bereiken.
Warming-up
3 oefeningen
Piraten dansen op het dek
Opbouw: De trainer zet een grote cirkel van kegels neer als het scheepsdek. Uitleg: 'Piraten, we dansen op het dek van ons schip! Volg mijn bewegingen en probeer niet overboord te vallen!' Actie: De k...
Over de haaien springen
Opbouw: Leg elke 2 meter een hoepel op de grond als 'gevaarlijke water'. Uitleg: 'Piraten, het water zit vol haaien! Spring alleen over de hoepels als veilige plekken!' Actie: De kinderen springen van...
Klimmen op de scheepsmast
Opbouw: Zet verschillende hoogtes met horden en banken klaar als 'masten'. Uitleg: 'We moeten klimmen naar de top van onze mast om de schat te kunnen zien!' Actie: De kinderen om beurten klimmen op de...
Hoofddeel
4 oefeningen
Van rots naar rots
Opbouw: Leg 4 lijnen met kegels op verschillende afstanden (2, 3, 4, 5 meter) als 'rotsen'. Uitleg: 'Piraten, we moeten van de ene rots naar de andere springen om de overkant te bereiken!' Actie: De k...
Papegaaien vangen in de lucht
Opbouw: Hang gekleurde lintjes of ballonnen op verschillende hoogtes tussen horden of paal. Uitleg: 'Onze papegaaien zijn ontsnapt! Spring hoog genoeg om ze te vangen!' Actie: De kinderen springen om ...
Hink-stap-sprong over het modderpoel
Opbouw: Markeer een startlijn en leg op 5, 7 en 9 meter lijnen met poeder of lijnen chalk. Uitleg: 'We moeten over het modderpoel springen! Eerst hink, dan stap, dan grote sprong!' Actie: De kinderen ...
Schatkist race
Opbouw: Maak een parcours met 4 stations: over hurdles springen, hink-stap over hoepels, op een bank springen, en verder springen naar de schatkist. Uitleg: 'Het laatste stuk naar de schat! Wie is de ...
Cooling-down
2 oefeningen
Rustig terug naar het schip lopen
Opbouw: De trainer legt een pad met kegels dat zigzagt door de baan. Uitleg: 'We hebben veel schat gevonden! Rustig terug naar ons schip lopen, kapitein geeft geen commando meer!' Actie: De kinderen l...
Piraten rond het vuur
Opbouw: Maak een grote cirkel met hoepels als 'kampvuur'. Uitleg: 'Piraten verzamelen! We tellen onze schat en rusten uit bij het kampvuur!' Actie: De kinderen lopen heel langzaam rond de cirkel en ve...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.