Jungle Avontuur Training
Een speelse en avontuurlijke training in het thema jungle, gericht op algemene ontwikkeling, ontspanning en herstel voor benjamins. De kinderen verkennen de jungle met diverse bewegingsspelletjes.
Warming-up
3 oefeningen
Tijgerjacht in de Jungle
Opbouw: Zet kegels uit als bomen door het hele veld, met genoeg ruimte ertussen. Uitleg: 'We zijn tijgers die prooien jagen in de jungle! Luister goed naar de geluiden die ik maak.' Actie: De trainer ...
Apen Door de Bomen
Opbouw: Leg twee of drie loopladders parallel aan elkaar op de grond. Uitleg: 'We zijn slimme apen die van boom naar boom slingeren door de jungle! Probeer niet op de grond te vallen!' Actie: De kinde...
Krokodillenrivier Oversteken
Opbouw: Leg hoepels op de grond als stappen om de rivier over te steken, met ongeveer een meter tussen elke hoepel. Uitleg: 'Help! We moeten de gevaarlijke krokodillenrivier oversteken! Spring op de v...
Hoofddeel
4 oefeningen
Jungle Dieren Verzamelaars
Opbouw: Verspreid verschillende gekleurde kegels of pionnen over het veld, elk staat voor een ander dier. Uitleg: 'We zijn jagers die dieren verzamelen voor onze jungle-tuin! Breng zo snel mogelijk de...
Apenballen Werpen
Opbouw: Maak teams en geef elk team een zachte bal. Zet een kegel als doelpijl op 5-8 meter afstand. Uitleg: 'We zijn apen die kokosnoten (ballen) naar elkaar gooien door de jungle! Probeer de kokosno...
Slangenpad Race
Opbouw: Leg met touwen of chalk een slingerend pad door het veld. Zet wat kegels als obstakels op het pad. Uitleg: 'Volg het pad van de gevaarlijke slang! We moeten er snel overheen lopen zonder hem t...
Jungle Schatkist Vervoeren
Opbouw: Geef elke groep een medicijnbal als 'schatkist' en markeer een start- en finishlijn. Uitleg: 'We hebben ontdekt waar de schat is begraven! Maar de schatkist is heel zwaar, we moeten samenwerke...
Cooling-down
2 oefeningen
Jungle Verkenningstocht
Opbouw: Loop zelf rustig voorop als gids door de omheining van de atletiekbaan. Uitleg: 'We zijn moe geworden van onze jungle-avonturen. Laten we rustig de randen van de jungle verkennen en alle diere...
Dierentuin Rundgang
Opbouw: Zet hoepels op de grond als verschillende dierenverblijven verspreid over een klein stukje van het veld. Uitleg: 'We lopen nu als rustige bezoekers door onze eigen jungle-dierentuin. Bij elk v...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.