Olympische Spelen voor Kangoeroe-Kampioenen
Een speelse training waarin we de Olympische Spelen naspelen met focus op snelle starts, reactie en sprintplezier voor de jongste atleten.
Warming-up
2 oefeningen
Olympisch Vuur Estafette
Opbouw: De trainer maakt twee teams en zet elk team achter een startlijn. Ongeveer 15 meter verderop zet de trainer een kegel voor elk team. Geef het eerste kind van elk team een relaisstokje (of een ...
De Paradeonmars
Opbouw: Alle atleten staan verspreid over een stuk van de baan. De trainer staat vooraan als de 'paradeleider'. Uitleg: We zijn de sporters die het stadion binnenkomen tijdens de openingsceremonie! Ik...
Hoofddeel
3 oefeningen
Startpistool Reactie
Opbouw: De trainer zet de kinderen op een startlijn. Ongeveer 20 meter verderop plaatsen de trainers een finishlijn met kegels. Uitleg: Jullie zijn topatleten op de Olympische 100 meter. Wanneer je mi...
Medaille Jacht
Opbouw: Leg verschillende gekleurde pionnen of beanbags (de 'medailles') verspreid op de grond, ongeveer 15-20 meter van de startlijn. Maak teams. Uitleg: De medailles liggen klaar! Op mijn teken renn...
Olympische Hordenlaag
Opbouw: Zet een rijtje van 4 tot 5 zeer lage minihordjes of platgelegde kegels op ongeveer 2 meter afstand van elkaar. Uitleg: Nu doen we de horden! Jullie doel is niet om de horden perfect te nemen, ...
Cooling-down
2 oefeningen
Winnaarsronde
Opbouw: Alle kinderen verzamelen zich op de startlijn. De trainer loopt langzaam voorop. Uitleg: Iedereen heeft gedaan alsof het een echte finale was, dus nu gaan we onze winnaarsronde lopen! Zwaai na...
Olympisch Dorp Wandeling
Opbouw: De kinderen lopen nog steeds rustig rond op de baan. De trainer geeft een nieuwe opdracht. Uitleg: Atleten hebben rust nodig. We lopen nu terug naar het Olympisch dorp om te ontspannen. Zoek e...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.