Brandweerhelden in Actie!
Een speelse training rond het thema brandweer, gericht op verschillende springvormen zoals verspringen, hoogspringen en de afzet. De kinderen worden uitgedaagd om in spelvorm hun coördinatie en sprongkracht te ontwikkelen.
Warming-up
2 oefeningen
Sirenes en Geknoei
Opbouw: De trainer staat aan het einde van de baan, de kinderen aan het begin. Trainer heeft twee commando's: 'SIRENE AAN!' en 'BRAND!'. Uitleg: 'Jullie zijn snelle brandweerwagens. Als je 'SIRENE AAN...
Over de Slootjes Springen
Opbouw: Zet hoepels of kleine touwtjes in een lange lijn op de grond, met een klein beetje afstand ertussen. Dit zijn de slootjes die we moeten oversteken. Uitleg: 'Om bij het brandende huis te komen,...
Hoofddeel
3 oefeningen
Blus het Verre Vuur
Opbouw: Teken een duidelijke afzetlijn met krijt of plaats een dunne stok. Zet op verschillende afstanden hiervan kegels neer; elke kegel is een 'vuur' en staat voor een ander aantal punten (1, 2, of ...
Red de Kat uit de Boom
Opbouw: Leg een dikke mat neer. Span over de mat twee elastieken of een lage, lichte stok op een heel lage hoogte. Dit is de 'tak' waar de kat bovenop zit. Uitleg: 'Help! Een katje is in de boom geklo...
Spring op de Wagen!
Opbouw: Leg een kleine hoepel op de grond, dit is de 'startplaats'. Een meter verderop leg je een dikke mat of een klein platformje, dit is de 'brandweerwagen'. Uitleg: 'De brandweerwagen vertrekt! Ju...
Cooling-down
1 oefening
Rustig naar de Kazerne
Opbouw: De trainer loopt voorop en de kinderen volgen in een rustig tempo achter elkaar aan in een lange slang over de atletiekbaan. Uitleg: 'Alle brandjes zijn geblussen en alle katten zijn gered. Nu...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.