Loopwonders Expeditie
Een avontuurlijke training voor miniemen gericht op het verbeteren van coördinatie, loopscholing en houding through speelse uitdagingen en competitie.
Warming-up
3 oefeningen
Spiegellabyrint
Verdeel de groep in paren die tegenover elkaar staan. Eén kind is de 'wandelaar' en het andere de 'spiegel'. De wandelaar loopt langzaam voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts door een labyrint van keg...
Dieren Parade
De kinderen vormen een lange rij achter de trainer. De trainer roept een dier en iedereen moet dat dier nabootsen terwijl ze achter elkaar aanlopen: kangoeroe (hoge knieheffen), beer (zwaar door de kn...
Hoepel Sprint race
Leg 10 hoepels in een lijn op 5 meter afstand van elkaar. De groep wordt verdeeld in 2 teams. Op het fluitsignaal rent het eerste kind van elk team door de hoepels springend (één voet per hoep), rent ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Koning van de Berg
Leg een grote hoep op de grond als de 'berg'. Verdeel de groep in 4 teams rondom de hoep. Elke ronde staat één kind uit elk team met één voet in de hoep en probeert de anderen uit de hoep te duwen met...
Loopladder Uitdaging
Plaats 2 loopladders parallel naast elkaar. Verdeel de groep in 2 teams. Elk kind doorloopt de ladder met een verschillende techniek: eerste ronde enkelvoudige stappen (één voet per vakje), tweede ron...
Hoepel-Hindernisbaan
Bouw een baan met 10 hoepels op de grond (om te springen) en 5 lage horden (25cm). Verdeel de groep in 2 teams die achter de startlijn staan. Op 'GO' rent het eerste kind door de baan: springen door h...
Sprint Estafette met Draadjes
Trek met tape 3 evenwijdige lijnen over 30 meter: start-, midden- en finishlijn. Verdeel de groep in teams van 3-4 kinderen. Kind 1 sprint van start naar middenlijn, kind 2 van midden naar finish. Elk...
Cooling-down
2 oefeningen
Spionnen Missie
De kinderen zijn spionnen die een geheime missie uitvoeren. Ze moeten rustig en stil door het 'vijandelijke kamp' (de atletiekpiste) sluipen naar verschillende 'geheime documenten' (pionnen die je heb...
Wolken Letter Tekenen
Alle kinderen lopen rustig achter de trainer aan over de piste. De roept een letter en de kinderen moeten deze letter zo groot mogelijk 'tekenen' in de lucht met hun hele lichaam terwijl ze langzaam d...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.