Olympische Werp Spelen
Een speelse Olympische training waarin jonge atleten zich onbewust werptechnieken eigen maken door middel van leuke spelletjes en wedstrijdjes.
Warming-up
3 oefeningen
Olympische Fakkel Estafette
Opbouw: Zet kegels op 10 meter afstand in een rij, geef elk kind een gymnastiekstok als fakkel. Uitleg: We zijn Olympische lopers die de heilige fakkel moeten doorgeven aan onze teamgenoten! Wie breng...
Olympische Ringengooi
Opbouw: Plaats 3 hoepels op verschillende afstanden (3, 5, 7 meter) en geef elke atleet 3 zachte ballen. Uitleg: We zijn Olympische ringenwerpers! Probeer je ballen door de ringen te gooien om punten ...
Atleten Parade
Opbouw: Maak een parcours met kegels, horden en hoepels op de baan. Zet muziek op. Uitleg: Tijd voor de Olympische opening! We marcheren als atleten door het stadion en doen leuke bewegingen bij elke ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Discus Werpen voor de Medailles
Opbouw: Teken 3 cirkels met krijt op de grond (goud, zilver, brons) op 4, 6 en 8 meter afstand. Geef elke atleet een frisbee. Uitleg: Wie wordt de Olympische discuskampioen? Gooi je frisbee zo ver mog...
Kogelstoten Olympische Record
Opbouw: Plaats een kegel als startpunt en teken met krijt lijnen op 3, 5 en 7 meter. Geef elke atleet een lichte medicijnbal. Uitleg: We zijn sterke kogelstoters die een Olympisch record willen breken...
Speerwerpen naar de Olympische Vlam
Opbouw: Zet 3 hoepels op 5, 7 en 9 meter afstand als doelwitten. Geef elke atleet een zachte javelin (schuim speer). Uitleg: De Olympische vlam moet ontstoken worden! Gooi je speer door de hoepels om ...
Olympische Bal Puzzel
Opbouw: Verdeel de baan in 4 vakken met kleuren (rood, geel, blauw, groen) met kegels. Verdeel gelijk gekleurde ballen over de vakken. Uitleg: De Olympische ballen zijn door elkaar geraakt! Breng alle...
Cooling-down
2 oefeningen
Olympische Vlaggenparade
Opbouw: Leg diverse gekleurde pionnen of sjerpen verspreid over de baan. Zet rustige Olympische muziek op. Uitleg: De Olympische Spelen zijn voorbij! Tijd voor de vlaggenparade waarin we als kampioene...
Medaille Uitreiking Wandeling
Opbouw: Maak een simpel pad met kegels. Zet hele rustige muziek op. Uitleg: Tijd voor de medailleceremonie! We lopen rustig naar het erepodium (eindpunt van het pad) en nemen onze denkbeeldige medaill...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.