Voetbal WK Finale Sprinttraining
Een thematische sprinttraining waarin kinderen als voetbalhelden de finale winnen door supersnel te reageren en te sprinten. We trainen starts, explosiviteit en reactievermogen met leuke wedstrijdjes.
Warming-up
3 oefeningen
Stadion Warmlopen
Opbouw: Zet kegels uit in een grote cirkel op het veld, dit is het stadion. Geef elk kind een 'landnaam'. Uitleg: We rennen als voetballers het stadion in voor de finale! Wie kan het beste rennen zoal...
Voetbal Dans Challenge
Opbouw: Zet 4 gekleurde hoepels in een rij. Elke hoep heeft een voetbaldans: blauw=goal feest, rood=armzwaai, geel=voetje lift, groen=draai. Uitleg: Voetbalhelden dansen na elk doelpunt! Jullie moeten...
Keeper Reactiespel
Opbouw: Kinderen staan in een rij, trainer voor hen met een bal. Maak een doellijn met kegels op 5 meter afstand. Uitleg: Jullie zijn keepers die de bal moeten tegenhouden! Als ik de bal gooi, moeten ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Snel naar de Bal
Opbouw: Plaats 5 ballen op 10 meter afstand, achter elke bal een kegel. Kinderen in 2 teams verdeeld. Uitleg: De bal is vrij! Wie is het snelst en scoort voor zijn team? Het eerste team dat 3 ballen h...
Goal Rush Explosie
Opbouw: Zet 3 horden laag als 'doelpalen' op 15 meter. Kinderen in tweetjes achter een startlijn. Uitleg: Jullie zijn aanvallers die supersnel moeten scoren! Wie heeft de beste explosieve start en raa...
WK Penalty Race
Opbouw: Maak 2 penaltylijnen met kegels op 20 meter. Plaats een 'goal' (2 kegels) aan het einde. Geef elk kind een eigen startnummer. Uitleg: Dit is de penalty shootout in de finale! Elke sprint is ee...
Snelle Dribbeltraining
Opbouw: Leg een ladder of touwtjes op de grond. Zet elke 5 meter een pion. Uitleg: Goede voetballers kunnen snel dribbelen! Wie kan door de slalom als een echte prof? Actie: Kinderen dribbelen (lopen ...
Cooling-down
2 oefeningen
Rondje Eretribune Wandelen
Opbouw: Loop langzaam een groot rondje om het veld, de 'eretribune'. Kinderen achter elkaar. Uitleg: Na de finale lopen de helden een ererondje! We lopen rustig en genieten van onze overwinning. Actie...
Medaille Paraderen
Opbouw: Kinderen spreiden zich uit over een klein deel van het veld. De trainer heeft 'medailles' (handvatten) gemaakt. Uitleg: Kampioenen paradeeren met hun medailles! We lopen trots en langzaam also...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.