Olympische Spelen Sprintdossier
Een speelse training waarin jonge atleten Olympische sprintuitdagingen aangaan. Focus op reactiesnelheid, startpositie en sprintplezier met wedstrijdelementen en medailles te verdienen.
Warming-up
3 oefeningen
Olympische Fakkelestafette
Opbouw: Plaats 4 kegels 10 meter uit elkaar in een vierkant. Geef elk team een rode pylon als 'Olympische fakkel'. Uitleg: Atleten, we zijn lopers bij de openingsceremonie! Jullie moeten de fakkel zo ...
Medaille Jacht Labyrint
Opbouw: Zet 15 kegels willekeurig in een ruimte van 10x10 meter. Verberg gekleurde papiertjes (goud/zilver/brons) onder sommige kegels. Uitleg: Sporters, de medailles zijn verstopt! Jullie zijn speurd...
Atleten Stoelendans Spurt
Opbouw: Zet 5 hoepels in een grote cirkel, met één hoepel minder dan het aantal atleten. Speel Olympische muziek. Uitleg: Atleten, dit is de Olympische stoelendans! Wanneer de muziek stopt, moeten jul...
Hoofddeel
4 oefeningen
Olympische Startblokken Race
Opbouw: Teken met krijt 3 startlijnen op 5 meter van elkaar. Plaats bij elke lijn 2 kleine kegels als 'startblokken'. Uitleg: Kampioenen, bij de Olympische Spelen start je vanuit perfecte blokken! We ...
Olympisch Lichtsignaal Spel
Opbouw: Zet alle atleten in een startpositie 20 meter van een finishlijn met gekleurde kegels (rood/geen signaal, groen/sprinten, geel/springen). Uitleg: Atleten, dit is het Olympische verkeerslichtsp...
Gouden Medaille Klimsprint
Opbouw: Plaats 5 kegels op 3, 6, 9, 12 en 15 meter. Geef elke atleet een 'medaillekaart' waarop ze strepen kunnen zetten. Uitleg: Olympiërs, jullie moeten de medailleberg beklimmen! Elke kegel die jul...
Estafette naar de Olympische Roem
Opbouw: Maak 2 banen van 30 meter met een wisselzone van 5 meter in het midden. Geef teams gekleurde shirtjes als 'estafettestok'. Uitleg: Atleten, dit is de finale! Teamgenoten moeten het shirt zo sn...
Cooling-down
2 oefeningen
Olympische Spelers Wandeling
Opbouw: Zet 8 kegels verspreid over het veld, elke met een andere Olympische sportfoto eraan. Uitleg: Kampioenen, we maken nu een rustige ere Ronde langs alle Olympische sporten die we vandaag hebben ...
Medaille Uitreikings Parade
Opbouw: Teken een grote cirkel op de grond als 'Olympisch stadion'. Maak een erepodium met 3 verschillende hoogtes kussens. Uitleg: Sporters, we sluiten af met de Olympische medailleceremonie! Iederee...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.