Training van de Wilde Jagers
Een speelse training in het thema van een Indianenstam. De kinderen leren basis werptechnieken en krachtontwikkeling door middel van leuke spelletjes zoals jagen op prooien en verdedigen van de tipi.
Warming-up
3 oefeningen
Stamhoofd Zegt
Opbouw: De trainer (het Stamhoofd) staat voor de groep indiaantjes. Er zijn geen materialen nodig. Uitleg: 'Ik ben het stamhoofd en jullie moeten precies doen wat ik zeg, maar alleen als ik begin met ...
Sporen van de Beer Zoeken
Opbouw: De trainer legt met pionnen of krijt een kronkelend spoor uit over de baan. Bij elke bocht kunnen er 3-4 pionnetjes liggen waar de kinderen overheen moeten stappen. Uitleg: 'Er is een grote be...
Jacht op de Grote Buffel
Opbouw: De trainer kiest één kind tot de 'Grote Buffel'. De rest van de kinderen verspreiden zich over een afgebakend veld. Uitleg: 'De Grote Buffel is hongerig en wil jagers vangen! Als de buffel je ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Speerwerpen op de Vis
Opbouw: De trainer plaatst een aantal hoepels (de 'vijvers') op de grond op verschillende afstanden. Alle indiaantjes krijgen een zachte bal of een jutte zak (de 'speer') en staan achter een werplijn....
Verdedig de Tipi
Opbouw: De trainer zet een aantal lage pionnen of lege plastic flessen op een verhoging (een kist of een omgekeerde bak). De kinderen krijgen lichte medicijnballen of zachte ballen. Uitleg: 'Oh nee, e...
Rotsen Verplaatsen voor de Vuurkring
Opbouw: De trainer legt een aantal lichte medicijnballen (de 'zware rotsen') op de grond. De kinderen staan in een rij achter een startlijn, op een paar meter afstand ligt een doelgebied met een hoepe...
Groot Jachtspektakel
Opbouw: De trainer maakt drie 'jachtposten': Post 1 met horden om overheen te klimmen, Post 2 met een ladder om doorheen te stappen, en Post 3 met een werplijn en pionnen om om te gooien. Uitleg: 'Dit...
Cooling-down
2 oefeningen
Stille Wandeling door het Bos
Opbouw: De verzameling indiaantjes loopt rustig achter de trainer aan, die de 'gids' is. Er is een afgebakend parcours op de baan. Uitleg: 'De jacht is voorbij en we sluipen stil terug naar ons kamp. ...
Bessen Plukken voor de Winter
Opbouw: De trainer strooit een aantal kegels of kleine ringen (de 'bessen') over een groot stuk van de baan. De kinderen verzamelen zich aan het begin van dit gebied. Uitleg: 'De winter komt eraan, du...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.