Piraten op zoek naar de schat
Een speelse hersteltraining in piratenthema waarbij jonge atleten ontspannen bewegen en samenwerken om de schat te vinden.
Warming-up
3 oefeningen
Schatgravers van Kanoen-eiland
Opbouw: De trainer verstopt allerlei gekleurde 'schatten' (kegels, hoepels, ballen) over het veld. Uitleg: 'Piraten, we gaan schatten graven! Jullie zijn allemaal schatgravers die de gekleurde schatte...
Kapiteins Bevelen
Opbouw: Alle piraten staan verspreid in het veld, de trainer is de kapitein op een verhoogd punt. Uitleg: 'Als kapitein geef ik bevelen en jullie voeren ze uit als echte zeerovers! Luister goed naar m...
Zee-Monster Ontwijken
Opbouw: Leg twee lange lijnen met pionnen 20 meter uit elkaar, dit is de 'veilige vaarroute'. Uitleg: 'Er staat een gevaarlijk zeemonster in het water! Jullie moeten rustig en slim van de ene naar de ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Trek de Schat aan Boord
Opbouw: Maak teams van 4-5 kinderen, elk team krijgt een dik touw en een 'schatkist' (zware medicijnbal) aan het einde van het veld. Uitleg: 'Piraten, we hebben een zware schat gevonden! Samen moeten ...
Piraten Schip Bouwen
Opbouw: Verspreid allerlei materiaal (kegels, stokken, hoepels, lage horden) over het veld voor elke groep. Uitleg: 'Ons schip is vergaan! We moeten snel een nieuw schip bouwen met dit drijfhout dat o...
Kanonnenballen Rollen Race
Opbouw: Maak teams van 3 kinderen, geef elk team een zachte bal of lichte medicijnbal. Zet kegels op 15 meter afstand. Uitleg: 'We gaan kanonnenballen naar het vijandelijke schip rollen! Maar pas op, ...
Schatten Verzamelen op Eilanden
Opbouw: Leg hoepels als 'eilanden' door het hele veld, leg in elke hoepel kleine 'schatten' (pingpongballetjes, stenen). Uitleg: 'De schatten zijn verspreid over verschillende eilanden! Spring rustig ...
Cooling-down
2 oefeningen
Terug naar de Haven
Opbouw: De kinderen staan aan de ene kant van het veld, de trainer aan de andere kant als 'vuurtoren'. Uitleg: 'Onze piratenavontuur zit erop! We rustig terug varen naar de veilige haven, maar volg he...
Piraten Verhalen Wandeling
Opbouw: De kinderen lopen in een grote cirkel rustig rond de baan. Uitleg: 'Terwijl we rustig rond het eiland lopen, vertelt de kapitein het einde van ons piratenverhaal.' Actie: De trainer vertelt ee...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.