Tijdreizigers Training: Expeditie naar de Toekomst
Een speelse training voor Kangoeroes waarin we als tijdreizigers de basis van bewegen ontdekken. We rennen door tijdstromingen, ontwijken dinosaurussen en springen naar nieuwe tijdperken, allemaal om onze coördinatie en loophouding te verbeteren.
Warming-up
2 oefeningen
Tijdpoortjachten
Opbouw: Verspreid veel hoepels (tijdtunnels) over een groot veld en kies twee kinderen als 'tijdpolitie'. Uitleg: Tijdreizigers, we moeten ontsnappen aan de tijdpolitie door in de tijdtunnels te sprin...
Dinosaurusdans
Opbouw: De trainer staat voor de groep en er zijn geen materialen nodig. Uitleg: We reizen nu naar de oertijd! Ik roep een dier en jullie bewegen er precies zo. 'Mammoet' is zware trage stampen, 'Rapt...
Hoofddeel
3 oefeningen
Reactierace naar het Jaar 3000
Opbouw: Zet een start- en een finishlijn uit met kegels op ongeveer 15 meter afstand. De trainer staat bij de finish met een groene en rode kegel. Uitleg: We gaan racen naar de toekomst! Jullie zetten...
Hindernisbaan door de Tijd
Opbouw: Zet een parcours uit met een loopladder (laserruitjes), lage horden (komeetresten), hoepels (tijdcirkels) en kegels voor een slalom (ooibomen). Uitleg: Tijdreizigers, dit is een gevaarlijke mi...
Stokje Leggen in de Toekomst
Opbouw: Maak twee teams en plaats voor elk team een omgekeerde kegel (een 'tijdcapsule') op 15 meter afstand. Geef elk team een stokje (een 'energiekristal'). Uitleg: In teams moeten we de energie-kri...
Cooling-down
2 oefeningen
Ruimte Wandeling
Opbouw: De kinderen verspreiden zich over het veld, er zijn geen materialen nodig. Uitleg: Onze reis is voorbij en we zijn aangekomen op een planeet met heel weinig zwaartekracht. Laten we als echte a...
Herinneringen Ophalen
Opbouw: De trainer loopt rustig voorop en de kinderen volgen in een lange sliert over de piste. Uitleg: Terwijl we rustig teruglopen naar ons startpunt, gaan we onze favoriete herinneringen van vandaa...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.