De Grote Circus Show
Een speelse training waarin de kinderen circusartiesten zijn. De focus ligt op coördinatie, loopscholing en een goede houding, allemaal vermomd als leuke circusacts.
Warming-up
2 oefeningen
Dierenparade
Opbouw: Zet twee kegels uit als start- en eindpunt voor de parade. Uitleg: We zijn de dieren van het circus en de trainer roept welk dier we moeten zijn. Iedereen doet zo goed mogelijk na. Actie: De k...
Clowncars op de Piste
Opbouw: Laat de kinderen in een lange rij achter elkaar staan. Uitleg: Jullie zijn clowns in een hele kleine auto en de eerste clown is de chauffeur die de route bepaalt. Alle andere clowns moeten pre...
Hoofddeel
3 oefeningen
De Evenwichtskunenaar
Opbouw: Leg een lang touw of een lint op de grond als evenwichtskoord. Uitleg: Je bent een gevaarlijke acrobaat op een hoog koord in het circus! Je mag er niet af vallen, anders komt de show in gevaar...
Jongleren met je Voeten
Opbouw: Leg een coördinatieladder of een rij van 10 tot 15 kegels op de grond met een meter afstand. Uitleg: We gaan leren jongleren, maar dan met onze voeten! Elke stap door de ladder is een truc met...
De Menselijke Kanonschijf
Opbouw: Teken een startlijn en plaats een grote hoepel op ongeveer 20 meter afstand. Uitleg: Je zit samengevouwen in het reuzenkanon en wacht op het startschot van de circusdirecteur. Als ik 'BOOM!' r...
Cooling-down
1 oefening
Circuspromenade
Opbouw: De kinderen verzamelen zich in een brede rij achter de trainer. Uitleg: De show is voorbij en nu komen alle artiesten nog eenmaal het podium op voor een laatste groet aan het publiek. We lopen...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.