Voetbal WK Finale Sprinttraining
Een explosieve sprinttraining in het teken van de WK finale, waarin kinderen via voetbalgerelateerde spellen snelheid, reactievermogen en starts trainen.
Warming-up
3 oefeningen
Voetballers Ontwaken
Opbouw: Zet 4 kegels in een vierkant van 10x10 meter. Geef elk kind een bal. Uitleg: Jullie zijn voetballers die zich klaarmaken voor de WK finale! Bewegen in het vierkak met je bal, maar luister goed...
WK Ticket Race
Opbouw: Plaats 8 hoepels in twee rijen van 4 meters afstand. Zet finishlijn met kegels. Uitleg: Wie snelt naar de WK finale? Jullie rennen door de checkpoints (hoepels) om je ticket te winnen! Actie: ...
Selectietraining Dribbels
Opbouw: Leg een ladder op de grond. Kinderen staan in een rij met een bal. Uitleg: De coach selecteert alleen de snelste voetballers! Toon jullie technische skills door de ladder. Actie: Elk kind drib...
Hoofddeel
4 oefeningen
Scheidsrechter Fluitsignaal Sprint
Opbouw: Plaats 2 startlijnen 10 meter uit elkaar. Kinderen staan in twee teams achter de lijnen. Uitleg: De scheidsrechter fluit en jullie sprinten! Maar pas op voor valse start! Actie: Op het fluitsi...
Doelman Penalty Reactie
Opbouw: Zet 5 ballen op 5 meter van een doel. Kinderen staan als doelman voor een kleine goal. Uitleg: Jullie zijn keepers in de penaltyserie! Reageer supersnel op de schoten! Actie: Trainer rolt ball...
Gouden Goal Race
Opbouw: Maak 2 parcours van 30 meter met 3 bochtkegels. Plaats aan het einde een 'goal' (hoepel). Uitleg: Dit is de verlenging! Wie scoort de gouden goal? Sprint door het parcours en schiet! Actie: Ki...
WK Trofeo Estafette
Opbouw: Maak teams van 4 kinderen. Zet estafetteblokken 25 meter uit elkaar. Einddoel: een 'WK beker' (kegel met hoepel). Uitleg: De estafette naar de trofee! Elk teamlid moet zijn deel perfect uitvoe...
Cooling-down
2 oefeningen
Rustige Ere-ronde
Opbouw: Kinderen lopen rustig in een grote cirkel om de 'piste'. Uitleg: De helden maken een ere-ronde na hun WK prestatie! We lopen rustig en genieten. Actie: Kinderen wandelen heel langzaam in een k...
Medailleuitreiking Wandeling
Opbouw: Verspreid kleine objectjes (kegels, hoepels) over een groot gebied. Kinderen verspreid. Uitleg: Tijd voor de echte medailleceremonie! Loop rustig en verzamel jullie WK medailles! Actie: Kinder...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.