Boerderijdag: Rent naar de Stal!
Een speelse training met het thema 'Boerderij leven' gericht op het ontwikkelen van uithoudingsvermogen bij de jongste atleten. Via allerlei boerderij-spelletjes leren de kinderen verschillende tempo's lopen en volhouden.
Warming-up
3 oefeningen
De vos vangt de kippen
Een klassiek tikkertje spel waarbij de kippen van de ene naar de andere kant van de baan moeten rennen. Opbouw: Kies één kind als 'vos' en laat de rest, de 'kippen', op één zijde van de piste achter e...
Dieren Parade
De kinderen imiteren verschillende boerderijdieren en lopen, rennen of springen als die dieren. Opbouw: Zet de kinderen in een lange rij achter elkaar. De trainer staat voor de groep. Uitleg: 'We gaan...
Voer de biggetjes
Een estafettespel waarbij de kinderen 'voedsel' (ballen of pionnen) moeten halen voor de hongerige biggetjes. Opbouw: Deel de groep op in twee of drie gelijke teams. Leg voor elk team op een afstand v...
Hoofddeel
3 oefeningen
Landbouw Race
Een intervalvorming waarbij de kinderen verschillende boerderijklusjes rennen met wisselende tempo's. Opbouw: Verdeel de atletiekbaan in vier secties met pionnen. Geef elke sectie een naam: 'Zaaien' (...
Schapen Drijven
Een estafette waarin teams hun 'schapen' (een hoepel) één voor één moeten rond de baan dragen. Opbouw: Deel de kinderen in teams van 3-4. Geef elk team een hoepel, dit is de 'kudde'. De teams plaatsen...
Melk Rondje
Een groepsinterval waarbij de kinderen langzaam rennen tot de trainer een commando geeft. Opbouw: Alle kinderen lopen/joggen samen in een groep achter elkaar aan op de baan. De trainer loopt mee of st...
Cooling-down
2 oefeningen
Na de markt toe
Een rustig wandelspel waarin de kinderen hun spullen van de markt halen. Opbouw: Alle kinderen verzamelen zich op de startlijn. Er is geen materiaal nodig. Uitleg: 'De drukke dag op de boerderij is vo...
De Boer vertelt een Sprookje
Een collectieve wandeling waarbij een sprookje wordt verzonnen. Opbouw: De kinderen lopen langzaam rond de binnenbaan in een losse groep. De trainer start het verhaal. Uitleg: 'Terwijl we rustig uitlo...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.