Missie Superheld: Red de Piste!
Een speelse training waarin jonge superhelden in spe hun krachten ontdekken via leuke spelletjes. Focus op bewegen, plezier en samenwerken.
Warming-up
2 oefeningen
Spiderman's Spinnennet
Opbouw: De trainer tekent met pionnen of touwen een groot vierkant op de baan. Binnen dit vierkant legt de trainer verschillende touwen of linten op de grond, dit zijn de spinnennetten. Uitleg: 'Super...
Flash's Snelheidstraining
Opbouw: De trainer geeft een duidelijk start- en eindpunt aan op de baan. Eén kind wordt 'The Flash' en krijgt een fluohesje aan. Uitleg: 'Let op superhelden! The Flash is ontwaakt en probeert ons all...
Hoofddeel
3 oefeningen
Superhelden Obstacle Course
Opbouw: De trainer bouwt een eenvoudig parcour met beschikbaar materiaal: kruipen onder een lat, zigzagen tussen pionnen, springen over lage platte hindernissen. Uitleg: 'Elke superheld moet een parco...
Het Vliegtuig van Superman
Opbouw: De trainer tekent met lijnenkrijt of legt met touw een lange, rechte landingsbaan op de atletiekpiste. Uitleg: 'Superman moet zijn vliegtuig perfect landen op de landingsbaan. Jullie zijn de v...
Power Up Collectie
Opbouw: De trainer verspreidt verschillende gekleurde pionnen (energiekristallen) over een groot veld. De kinderen worden in twee of meer teams verdeeld, elk met een eigen 'basis' (een hoepel). Uitleg...
Cooling-down
1 oefening
De Stille Verkenner
Opbouw: De trainer plaatst verschillende pionnen of hoepels verspreid rond de baan. De kinderen verzamelen zich bij de start. Uitleg: 'Missie volbracht! Nu moeten we stillijk de omgeving verkennen op ...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.