Jungle Werpspeurtocht
Een speelse training waarin de kinderen als jungleverkenners verschillende werptechnieken ontdekken en hun kracht testen om schatten te vinden.
Warming-up
3 oefeningen
Jungle Dieren Bewegen
Opbouw: De trainer zet kegels uit in een grote cirkel, de 'jungle', en ieder kind krijgt een plekje. Uitleg: 'We zijn apen in de jungle! De trainer roept een dier en een beweging. Als ik 'Tijger sluip...
Banaanengevecht
Opbouw: De trainer verdeelt de groep in twee teams en zet ze tegenover elkaar met een tussenruimte. Iedereer krijgt een zachte bal of beanbag, de 'banaan'. Uitleg: 'We zijn hongerige apen die bananen ...
Kokosnoten Plukken
Opbouw: De trainer hangt hoepels of touwen op verschillende hoogtes op, de 'kokosnoten aan de bomen'. De kinderen staan op een afstand. Uitleg: 'We moeten hoge kokosnoten van de boom plukken! Spring z...
Hoofddeel
4 oefeningen
Voer de Neushoorn
Opbouw: Zet een grote bak of een hoop kegels op als 'neushoorn'. Geef elk kind een lichte medicijnbal. De kinderen staan op een afstand achter een werplijn. Uitleg: 'De neushoorn is hongerig! We moete...
Aap in de Boom Gooien
Opbouw: Plaats een aantal hoepels op de grond op verschillende afstanden, de 'bomen'. Hang een touw of stofje in een hordel als de 'tak waar de aap op zit'. De kinderen krijgen beanbags of zachte ball...
Schatten van de Tempel
Opbouw: Verdeel de kinderen in twee teams. Zet voor elk team een omgekeerde kegel (de 'schatkist') op een afstand van 10 meter. Geef elk team een lichte medicijnbal, een beanbag en een zachte bal. Uit...
Kokosnoten Cannonbal Race
Opbouw: Maak twee rijen van kegels, 15 meter uit elkaar. De kinderen staan in een rij achter een startlijn. Geef het eerste kind van elke rij een lichte medicijnbal (de 'cannonbal'). Uitleg: 'We zijn ...
Cooling-down
1 oefening
Sluipende Panter Zoekt Slapende Aap
Opbouw: De kinderen verspreiden zich rustig over een groot veld. Eén kind wordt de 'Panter' en staat met zijn ogen dicht of de rug toe. Uitleg: 'Alle apen gaan slapen in de jungle. Jullie liggen stil ...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.