Safari Avontuur op de Piste
Een speelse training in het thema 'Safari in Afrika' waarbij de Kangoeroes op een leuke manier hun uithoudingsvermogen ontwikkelen door middel van diverse spelletjes. De focus ligt op continu in beweging zijn en rennen in een fantasierijke context.
Warming-up
3 oefeningen
De Grote Trek
Opbouw: De trainer is de 'kopolifant' en de kinderen vormen een lange 'slurf' achter elkaar aan. Geen materialen nodig. Uitleg: 'We zijn een grote olifantenfamilie die trekt over de savanne! Volg de l...
Leeuwenjacht op de Savannah
Opbouw: Markeer een groot vierkant met kegels. Twee kinderen krijgen een hesje en zijn de 'leeuwen', de rest zijn 'zebra's'. Uitleg: 'De leeuwen hebben honger! Zebra's, jullie moeten wegrennen in de s...
Dierenmoves in de Jungle
Opbouw: De kinderen verspreiden zich over een open plek op de atletiekbaan. Er zijn geen materialen nodig. Uitleg: 'Laten we verschillende dieren zijn! Als ik 'gorilla' roep, dan sla je op je borst. A...
Hoofddeel
3 oefeningen
Race naar de Waterhole
Opbouw: Maak twee gelijke teams. Leg voor elk team op 20 meter afstand een kegel, dit is de 'waterhole'. Geef elk team een 'nest' (een hoepel) waarin ze staan. Uitleg: 'Jullie team is dorstig! Een voo...
Door de Rivier Crossen
Opbouw: Maak twee teams. Leg met kegels twee 'oeverlijnen' op 20 meter afstand van elkaar. Leg in het midden verspreid kleine hoepels of platte kegels, dit zijn de 'krokodillen'. Uitleg: 'We moeten de...
Voedsel verzamelen voor de Kudde
Opbouw: Strooi veel beanbags ('voedsel') uit in een grote cirkel van kegels. De kinderen staan met hun eigen kleine hoepel ('nest') buiten de cirkel. Uitleg: 'De dieren hebben honger! Als ik 'GO' zeg,...
Cooling-down
2 oefeningen
Slome Olifantenwandeling
Opbouw: Elk kind krijgt een kleine kegel die hij/zij als 'slurf' op het hoofd balanceert. De kinderen verspreiden zich over de baan. Uitleg: 'De safari is bijna voorbij, we zijn moe en we zijn slome o...
Dieren Spottocht
Opbouw: De kinderen lopen langzaam achter de trainer aan in een lange sliert. Uitleg: 'We zijn stille ontdekkingsreizigers op zoek naar dieren. Als ik een dier roep, blijf je staan en maak je een stan...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.