Indianenstam Avontuurtraining
Een speelse training vol Indianen-spelletjes waarin de kleine atleten experimenteren met bewegen, rennen en samenwerken in de sfeer van een echte Indianenstam.
Warming-up
3 oefeningen
Verkenningstocht van de Stamhoofd
Opbouw: De trainer zet 4 kegels in een grote vierkant op de baan. Uitleg: 'We zijn Indianen die op verkenningstocht gaan! Ik ben de stamhoofd en jullie mijn dappere verkenners. Volg mij maar wees aler...
Jacht op de Gouden Adelaar
Opbouw: De trainer verdeelt de kinderen in 2 groepen en geeft elke groep een kleur (rode en blauwe Indianen). In het midden ligt een gouden sjaal. Uitleg: 'Rode en blauwe Indianen vechten om de Gouden...
Dans rond het Vuur
Opbouw: Leg 5 hoepels op de grond als 'vuren' met 2 meter ertussen. Uitleg: 'Indianen dansen rond het vuur om goede kracht te krijgen! Let op: het vuur is heet, dus niet aanraken!' Actie: Muziek aan! ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Tekenjagers Estafette
Opbouw: Zet 2 rijen van 5 kegels op 5 meter afstand. Elke team krijgt een stok als 'pijl-en-boog'. Uitleg: 'Jullie zijn dappere tekenjagers! Draag de pijl-en-boog veilig door de gevaarlijke totempalen...
Tomahawk Werpkampioenschap
Opbouw: Leg 3 hoepels op verschillende afstanden (5, 8, 10 meter). Geef elk kind 2 tennisballen als 'tomahawks'. Uitleg: 'Wie kan de beste tomahawk werper worden? Probeer je tomahawk in de cirkels te ...
Tipi Bouwwedstrijd
Opbouw: Geef elk team (4-5 kinderen) 6 stokken en 3 hoepels. Uitleg: 'Indianen wonen in tipi's! Welk team kan de snelste en hoogste tipi bouwen?' Actie: De teams krijgen 3 minuten om samen een zo hoog...
Gevaarlijke Rivier oversteken
Opbouw: Leg hoepels en kleine horden als 'stappen' in een parcours van 20 meter. Uitleg: 'Help elkaar de gevaarlijke rivier over te steken! Val niet in het water (naar de grond)!' Actie: De kinderen m...
Cooling-down
2 oefeningen
Stille Jacht op Schaduwen
Opbouw: Niemand heeft materiaal nodig, alleen de zon moet schijnen. Uitleg: 'We gaan op stille jacht naar schaduwen! Probeer zachtjes te lopen en andermans schaduw te vangen met je voet.' Actie: De ki...
Terug naar het Kamp
Opbouw: Leg een paar 'sporen' (kegels) op de baan die naar het verzamelpunt leiden. Uitleg: 'De dag is voorbij, we lopen rustig terug naar ons kamp. Volg de sporen en vertel je buurman wat je vandaag ...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.