Circus Uithoudingsparade
Een energieke circus training waarin jonge atleten hun uithoudingsvermogen ontwikkelen als ware circusartiesten met speels vallen en opstaan.
Warming-up
3 oefeningen
Circustrein In Parade
Opbouw: Zet kegels op een grote cirkel met 20 meter diameter. De kinderen staan op de kegels met één been. Uitleg: We zijn de circustrein die door de stad paradeert! Elke kegel is een station waar we ...
Acrobaten Tikspel
Opbouw: Markeer een groot vierkant van 20x20 meter met kegels. Kies 2 tikkers die een rode band dragen. Uitleg: Jullie zijn lenige acrobaten die niet getikt willen worden! Tikkers zijn de strenge circ...
Jongleurs Met Hoepels
Opbouw: Leg 10 hoepels willekeurig verspreid over het veld. De kinderen verdeelen zich in 2 teams. Uitleg: We zijn circusjongleurs die niet van hun hoepels vallen! Elke hoepel is een podium waar je mo...
Hoofddeel
4 oefeningen
Clown Marathon
Opbouw: Maak een circuit van 4 paaltjes met 30 meter tussen elke paal. Geef elk kind een clownsneus. Uitleg: We zijn vrolijke clowns die een hele marathon moeten lopen door het circus! Neus op en lach...
Koorddansers Snelheidscircuit
Opbouw: Leg 2 lange ladders op 15 meter afstand van elkaar met een kegel ertussen. Deel de groep in 2 teams. Uitleg: We zijn koorddansers die hoog in de tent balanceren! Door de ladder is het koord, d...
Trapeze Artiesten Estafette
Opbouw: Plaats 4 kegels in een rechthoek van 20x10 meter. Maak 2 teams met batons als trapezes. Uitleg: We vliegen van trapeze naar trapeze in het circus! Snelheid en teamwork brengen ons naar de over...
Leeuwentemmer Durrrace
Opbouw: Teken met lijnen een lang parcours van 50 meter met 3 pauzelijnen. Deel de kinderen in 3 groepen. Uitleg: We zijn moedige leeuwentemmers die door de jungle rennen! Bij elke pauzelijn voeren we...
Cooling-down
2 oefeningen
Circustein Rustig Rondrijden
Opbouw: Kinderen staan in een lange rij en houden de schouders van degene voor hen vast. Uitleg: We zijn de circus trein die langzaam door het nachtelijke landschap rijdt naar de volgende stad. Rustig...
Dieren Verhuis Spel
Opbouw: Verspreid diverse attributen (hoepels, ballen, kegels) over het veld. Kinderen verspreiden zich eromheen. Uitleg: De circusdieren moeten naar hun nieuwe verblijf! We brengen ze heel rustig en ...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.