Brandweerhelden Missie: Red de Piste!
Een spannende uithoudingstraining waarbij benjamins brandweerhelden zijn die de atletiekpiste moeten redden. De training bestaat uit speelse spellen en wedstrijden om conditie op te bouwen met een fantasievol brandweerthema.
Warming-up
3 oefeningen
Brandweerauto's Rijden Parcours
Opbouw: Zet kegels op een slingerend parcours over 30 meter en leg hoepels als 'parkeerplaatsen'. Uitleg: Brandweerlieden, we gaan in onze snelle brandweerauto's racen om de brand te bereiken! Jullie ...
Slangentikkertje
Opbouw: Geef 2 kinderen een 'brandslang' (touw) en laat de rest in een uitgestrekkte positie staan. Uitleg: De slang heeft een gat en spuit water! Als je getikt wordt, heb je blauwe plekken van het wa...
Ladder naar de Blusplaats
Opbouw: Leg 2 loopladders parallel en plaats eindkegels op 20 meter. Uitleg: Er is brand op de top van het gebouw! We moeten snel de ladder beklimmen met precieze voetwerk om naar boven te komen. Elke...
Hoofddeel
4 oefeningen
Blusestafette rond de Baan
Opbouw: Maak teams van 4, geef elk team een 'emmer' (kegel) en plaats een 'brand' (stapel hoepels) op 50 meter. Uitleg: Brandweerteams racen om water te halen en de brand te blussen! Elke teamgenoot m...
Reddingsoperatie Tempo Ronde
Opbouw: Markeer start/finish en zet 4 posten rond de baan met verschillende opdrachten. Uitleg: Er zijn mensen gered die we naar de ambulance moeten brengen! We rennen in een constant tempo en doen bi...
Blusinterval Training
Opbouw: Plaats kegels op 25, 50 en 75 meter. Verdeel kinderen in 3 groepen bij elke kegel. Uitleg: Er breekt brand uit op verschillende plekken! We sprinten naar de brand, blussen snel, en sprinten do...
Stadion Evacuatie Spel
Opbouw: Verdeel de baan in 4 zones met kegels, elk zone krijgt een kleur. Geef elke kleur een opdrachtkaart. Uitleg: Het stadion moet geëvacueerd worden! Brandweerlieden rennen naar hun zone en doen d...
Cooling-down
2 oefeningen
Brandalarm Rustige Patrouille
Opbouw: Alle brandweerlieden vormen een lange rij achter elkaar. Uitleg: Na alle harde work gaan we rustig patrouilleren door het stadion om te controleren of alles veilig is. We wandelen langzaam en ...
Brandweer Post Ophanging
Opbouw: Verspreid hoepels over een groot gebied. Uitleg: Brandweerlieden hangen postborden op om het gebied veilig te maken. We lopen rustig rond en plaatsen de borden op de juiste plekken. Actie: Kin...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.