Olympische Spelen Springparade
Een speelse Olympische Spelen training waarbij jonge atleten allerlei sprongtechnieken ontdekken via competitieve spelletjes en medailleuitdagingen.
Warming-up
3 oefeningen
Olympische Vlammen Estafette
Opbouw: Verdeel de groep in 2-3 teams, plaats elke 10 meter een kegel. Geef elk team een rode sjaal als 'olympische vlam'. Uitleg: 'Jullie zijn estafetteloopers met de heilige vlam! Wie brengt als eer...
Medaillejacht Springparcours
Opbouw: Leg een parcours met hoepels, kleine sprongbokjes en lage kegels. Verstop kaartjes met 'goud, zilver, brons' ertussen. Uitleg: 'Zoek naar de verborgen Olympische medailles! Spring over alle ob...
Atleten Parade Huppelspel
Opbouw: Zet kinderen in een lange rij, plaats om de 5 meter een 'poort' van 2 kegels. Uitleg: 'We zijn atleten in de openingsceremonie! Huppel als een Olympisch kampioen door elke poort.' Actie: Kinde...
Hoofddeel
4 oefeningen
Olympische Hoogsprong Kampioenschap
Opbouw: Leg twee springbokjes met een stok eroverheen, begin heel laag. Veiligheid: Niemand mag aan de andere kant van de stok landen totdat de trainer 'veilig!' roept. Uitleg: 'Wie wordt de Olympisch...
Ver Spring Medaillewedstrijd
Opbouw: Teken met krijt een startlijn en plaats elke halve meter een gekleurde band. Veiligheid: Houd altijd 2 meter afstand tussen de springers. Uitleg: 'Spring zo ver als een Olympische kampioen! El...
Hink-Stap-Sprong Olympische Recordjacht
Opbouw: Leg een 15 meter lange baan uit met markeringen elke meter. Veiligheid: Springen gebeurt één voor één, wachten tot de voorganger geland is. Uitleg: 'Verbreek het Olympische record! Maak de per...
Gouden Afzet Torenspel
Opbouw: Zet in een cirkel verschillende hoogtes (kegels, springbokjes, stabo's). Veiligheid: Kinderen mogen alleen springen als hun landingsplek vrij is. Uitleg: 'Bouw de hoogste Olympische toren! Spr...
Cooling-down
2 oefeningen
Olympische Overwinningsronde
Opbouw: Laat de kinderen in een rustige rij achter de trainer lopen rondom de atletiekpiste. Uitleg: 'We lopen als kampioenen onze ereronde! Rustig en trots, zoals de echte Olympische sporters.' Actie...
Medaille Uitreiking Wandeling
Opbouw: Deelt de kinderen in tweetallen, ze lopen naast elkaar met rustige passen. Uitleg: 'Tijd voor de medailleceremonie! Loop rustig met je partner en feliciteer elkaar met jullie prestaties.' Acti...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.