Brandweerhelden: Noodoproep!
Een training waarin de kinderen brandweerhelden zijn. Via spannende spelletjes werken ze aan hun snelheid, reactie en start, terwijl ze de stad redden van branden.
Warming-up
3 oefeningen
SirenenAlarm!
Opbouw: De kinderen joggen rustig in een afgesperd vak op de baan. De trainer staat in het midden als de alarmcentrale. Uitleg: 'Jullie zijn brandweerwagens. Als ik fluister 'sirene', rijden jullie he...
Snel de Brandweerslang Pakken!
Opbouw: Plaats op 15 meter afstand een rij kegels, dit zijn de 'brandweerslangen'. De kinderen staan in een lijn bij de start, dit is het 'brandweerhuis'. Uitleg: 'Als het alarm gaat (fluitsignaal), r...
Klim de Ladder naar het Dak
Opbouw: Leg een loopladder op de atletiekbaan. De kinderen staan in een rij achter de ladder. Uitleg: 'Om de brand te kunnen blussen, moeten we snel de ladder op het dak klimmen. Elk hokje is een spor...
Hoofddeel
3 oefeningen
Brandweerwagen Start
Opbouw: De kinderen staan in kleine groepjes achter een startlijn (de 'brandweergarage'). Uitleg: 'Dit is de startpositie van de brandweerwagen. één hand op de grond, knie gebogen, en klaar om te vert...
Race Tegen de Vlammen
Opbouw: Maak twee of meer ploegen. Zet op 25 meter een kegel die het 'vuur' voorstelt. Uitleg: 'De vlammen komen op ons af! We moeten sneller zijn dan het vuur. De eerste brandweerheld rent naar het v...
Red de Kat uit de Boom!
Opbouw: Zet op 30 meter een pion omhoog (de 'boom') en leg bij de start kleine balletjes of stokjes (de 'katjes'). Ieder kind heeft één katje. Uitleg: 'Help! Er zit een katje in de boom! Ren zo snel a...
Cooling-down
2 oefeningen
Terug naar het Brandweerstation
Opbouw: De trainer loopt voorop in een rustig tempo, de kinderen volgen in een slingerende lijn achter elkaar aan. Uitleg: 'Alle branden zijn geblust, goed werk helden! Nu rustig terug naar het statio...
De Grote Slang Oprollen
Opbouw: De kinderen staan verspreid over een groot stuk van de atletiekbaan. Uitleg: 'Onze enorme brandweerslang ligt nog over de hele baan. We gaan hem nu samen langzaam oprollen. We lopen in een gro...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.