Ridders en Kastelen Avontuur
Een epische training waarin jonge ridders hun vaardigheden testen in het kasteel met speelse spellen en uitdagingen
Warming-up
3 oefeningen
Ridders te Paard
Opbouw: Zet kegels op 10 meter afstand voor een parcours. Uitleg: Vandaag zijn jullie ridders op een snelle paard! Jullie galopperen als echte ridders door het kasteel. Actie: Alle ridders rennen met ...
Drakenjacht
Opbouw: Verspreid hoepels en gekleurde pionnen over het veld. De pionnen zijn draken, hoepels zijn veilige grotten. Uitleg: Er zijn draken ontsnapt in het kasteel! Jullie moeten de draken vangen en ve...
Kasteelmuur Bouwen
Opbouw: Maak teams van 4-5 ridders met een hoop stokken en hoepels. Uitleg: Het kasteel heeft versterking nodig! Elke ridderploeg bouwt de hoogste en stevigste kasteelmuur. Actie: Teams bouwen zo hoog...
Hoofddeel
4 oefeningen
Ridderslag met de Zwaardbal
Opbouw: Plaats een grote dobberbal in het midden, teken een kasteelkring eromheen. Verdeel ridders in twee teams. Uitleg: De dobberbal is een reuzenpunt die jullie met zwaarden (handen) moeten raken o...
Over de Kasteelmuur
Opbouw: Zet 3-4 lage horden op 5 meter afstand. Maak teams met tijdsbijhouding. Uitleg: De kasteelmuren moeten beklommen worden! Wie het snelste over alle muren springt, is de dapperste ridder. Actie:...
Schild Dragen Race
Opbouw: Zet een parcours met kegels, bereid lichte medicijnballen voor als schilden. Uitleg: Echte ridders dragen zware schilden! Wie kan het best balanceren en snel racen met zijn schild? Actie: Elk ...
Tornooi op het Kasteelplein
Opbouw: Maak 4 stations met verschillende uitdagingen: hoepelsprongen, balanceren op lijnen, zwerfbal gooien, korte sprintjes. Uitleg: Het grote ridders toernooi begint! Elke ridder doet mee aan 4 pro...
Cooling-down
2 oefeningen
Ronde van het Kasteel
Opbouw: Teken een groot pad met kegels in de vorm van een kasteel. Uitleg: De ridders maken een rustige inspectieronde rondom het kasteel om alles veilig te stellen. Actie: Alle ridders lopen rustig e...
Wachters op de Muur
Opbouw: Verdeel de kinderen in kleine groepjes op verschillende plekken op het veld. Uitleg: De dag is voorbij en de ridders worden wachters op de kasteelmuren. Ze blijven rustig alert en bewegen heel...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.