WK Finale Springtraining
Een speelse training volledig in het teken van het WK Voetbal, waarbij de focus ligt op verschillende springvormen zoals afzet, verspringen en hoogspringen.
Warming-up
3 oefeningen
Opwarming op het WK-veld
Opbouw: De trainer markeert een groot vierkant met kegels, dit is het voetbalveld. Alle kinderen zijn voetballers en de trainer is de 'wereldkampioen' die probeert iedereen te tikken. Uitleg: 'De were...
Kopbalduels
Opbouw: Maak tweetallen die tegenover elkaar staan. Leg een zachte bal of een beanbag tussen hen in op de grond. Uitleg: 'Jullie zijn twee spitsen die wachten op een voorzet. Als de coach roept 'GOEL!...
Balanceren als de Keeper
Opbouw: Leg een aantal hoepels of kleine markeringen op de grond in een slingerpad. Uitleg: 'De keeper moet altijd perfect in balans zijn om de bal te kunnen vangen. Jullie nu ook! Lopen over dit pad ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Verspringen naar de Goal Line
Opbouw: Gebruik de verspringenbak of een zacht graspiece. Zet een afzetlijn met een kegel. Deel de groep in twee landenteams (bv. Oranje tegen Brazilië). Uitleg: 'Jullie zijn de spits en moeten de bal...
Hoogspringen over de Tackel
Opbouw: Twee trainers houden een elastiek of een touw tussen twee kegels, net boven de grond. Maak een aanloopgebied. Uitleg: 'Je dribbelt naar de goal, maar er komt een verdediger! Je moet over zijn ...
Hink-Stap-Sprong Penalty Vlug
Opbouw: Markeer een startlijn en plaats een aantal hoepels in een lijn op ongeveer 2 meter afstand van elkaar. Deel de groep in twee teams. Uitleg: 'Dit is een hele speciale penaltyschop! Eerst hink j...
Reactiesprongen voor de Bal
Opbouw: Alle kinderen staan in een rij. Voor de rij ligt een lijn van kegels op ongeveer 5 meter afstand. Uitleg: 'De keeper gooit de bal in het veld en jij moet er als eerste zijn! Ik roep een kleur ...
Cooling-down
2 oefeningen
Rondje Erfenis van de Kampioen
Opbouw: De kinderen lopen rustig achter de trainer aan rond de baan of een afgesloten ruimte. Uitleg: 'We hebben gewonnen! Nu lopen we een ereronde en zwaaien we naar alle fans. Loop rustig en trots z...
Medaille-uitreiking Wandelen
Opbouw: De kinderen verspreiden zich over een stuk van de baan. De trainer heeft imaginaire medailles. Uitleg: 'Het is tijd voor de medaille-uitreiking! Ik loop langs en hang jullie allemaal een imagi...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.