Brandweerhelden Training: Blus de Vlammen!
Een speelse training waarin kinderen brandweerhelden zijn die door middel van diverse estafettes en tikspellen hun behendigheid, snelheid en teamwork trainen om de 'vuren' te blussen.
Warming-up
2 oefeningen
Brandalarm!
Opbouw: De trainer staat in het midden van een groot speelveld, de kangoeroes verspreiden zich in de ruimte rondom de trainer, maar blijven binnen de afgesproken grenzen. Uitleg: 'Jullie zijn slapende...
De waterslang door de muur
Opbouw: De kangoeroes staan in tweetallen, tegenover elkaar met een ruim beenafstand, waardoor er een soort 'muur' van poortjes ontstaat. Een tweetal staat voor de rij en is de 'waterslang'. Uitleg: '...
Hoofddeel
3 oefeningen
Estafette: Blaas de vlammen uit
Opbouw: Verdeel de groep in 2 tot 4 gelijke ploegen. Zet per ploeg een kegel op ongeveer 20 meter afstand. Leg bij elke verre kegel 3 rode pionnen (de 'vlammen'). Elke ploeg krijgt een estafettestok (...
Red de kat uit de boom
Opbouw: Plaats een lage horde of een touw als de 'hoge muur'. Achter de muur, op een kleine kegel, leg je een beanbag (de 'kat'). De kinderen staan achter een werplijn op 3-4 meter afstand, met zachte...
Vangen in het rook
Opbouw: Markeer een vierkant speelveld met kegels. Een of twee kinderen zijn 'de rook' en krijgen een shirtje aan. De rest zijn 'brandweerlieden'. Uitleg: 'De rook is heel dik, je kunt bijna niets zie...
Cooling-down
2 oefeningen
Terug naar de kazerne
Opbouw: De kinderen lopen rustig achter de trainer aan in een lange sliert. Uitleg: 'Het harde werk is erop. Nu lopen we rustig en moe maar toch trots terug naar de brandweerkazerne. Doe rustig na wat...
De slang oprollen
Opbouw: De kinderen zoeken een maatje en gaan rug aan rug staan, hun armen gestrekt zijwaarts en hun handen vasthouden. Uitleg: 'We moeten de brandslang netjes oprollen. Jullie zijn samen de slang! La...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.