Bouwvakkers aan het Werk
Een speelse training vol bouwplaatsspelletjes waarbij kinderen als kleine bouwvakkers estafettes doen, tikspellen spelen en strijden om de beste bouwer te worden.
Warming-up
3 oefeningen
Bouwplaats Ontwaken
Opbouw: Zet kegels uit als bouwhekken en verspreid 'bouwmaterialen' (kleine hoepels) over een klein oppervlak. Uitleg: 'Kleintjes, we zijn echte bouwvakkers! Wie kan als eerste alle materialen opruime...
Metselen met Voeten
Opbouw: Maak met touwtjes vierkante 'metselplekken' op de grond. Uitleg: 'Bouwvakkers, we gaan met onze voeten metselen! Spring op elke plek en maak een metselbeweging met je armen zoals je cement sme...
Kraanarmen Draaien
Opbouw: Kinderen staan in een cirkel met voldoende tussenruimte. Uitleg: 'We zijn nu kranen! Strek je arm uit en draai langzaam rond, alsof je iets zwaars optilt. Let op dat je de andere kranen niet r...
Hoofddeel
4 oefeningen
Estafette: Bakstenen Race
Opbouw: Maak 2-3 teams, leg voor elk team een stapel 'bakstenen' (medicijnballen) bij de startlijn en een 'bouwplek' 15 meter verderop met kegels. Uitleg: 'Elke bouwvakker moet één steen naar de bouwp...
Tikspel: De Bouwinspecteur
Opbouw: Markeer een vierkant 'bouwterrein' met kegels. Kies één kind als 'bouwinspecteur' die een flu hesje aan heeft. Uitleg: 'De inspecteur controleert of iedereen goed werkt! Als je getikt bent, mo...
Team Bouwwedstrijd: Toren Houden
Opbouw: Verdeel kinderen in kleine groepjes en geef elke groep een stapel hoepels. Uitleg: 'Wie kan als team de hoogste toren bouwen en hem 10 seconden laten staan? Let op, de toren mag niet omvallen!...
Snelheidswerk: Hout Vervoeren
Opbouw: Leg op 10 meter afstand twee 'houthopen' (stokken) en creëer een teampad ertussen. Uitleg: 'We moeten snel hout vervoeren! Pak één stok, ren naar de andere houthoop en leg hem daar neer. Snel,...
Cooling-down
2 oefeningen
Bouwplaats Opruimen Wandeling
Opbouw: Verspreid wat materialen (hoepels, kegels) over een klein gebied. Uitleg: 'De werkdag is bijna voorbij! Laten we rustig de bouwplaats inspecteren en opruimen terwijl we wandelen.' Actie: Kinde...
Thuis Wandelen na Werk
Opbouw: Maak een rustig wandelpad met kegels in een grote cirkel of lange lijn. Uitleg: 'De bouwvakkers gaan nu rustig naar huis! Wandelen langzaam achter elkaar aan alsof je moe bent van een dag hard...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.