Sneeuwstorm Survival: De Ontsnapping
Een speelse en avontuurlijke training waarin kangoeroes overleven in een grote sneeuwstorm door middel van diverse beweegspelletjes die gericht zijn op vrij bewegen en plezier.
Warming-up
2 oefeningen
Pinguïns op de IJsplaat
Opbouw: De trainer verspreidt hoepels (ijsplaten) door de ruimte, iets minder dan het aantal kinderen. Uitleg: We zijn pinguïns in de ijskoude zee en staan op onze ijsplaten! Als de storm (de fluit) b...
Groot Sneeuwballengevecht
Opbouw: De trainer deelt de kinderen in twee teams en verdeelt zachte ballen (sneeuwballen) gelijkmatig over beide speelhelften. Uitleg: Het team dat aan het einde van het spel de minste sneeuwballen ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Over de Bevroren Rivier
Opbouw: De trainer bouwt een eenvoudige hindernisbaan met materiaal dat de bevroren rivier voorstelt: lage horden om onderdoor te kruipen (sneeuwduinen), een lijn om op te balanceren (ijsbrug) en hoep...
Voedsel Zoeken voor de Winter
Opbouw: De trainer verstopt verschillende gekleurde zaadjes (kleine pionnen of beanbags) over het hele trainingsveld en geeft elke kleur een puntwaarde. Uitleg: De winter komt eraan! Als kleine bosdie...
De Grote Sleetouw-Race
Opbouw: De trainer maakt teams van 3-4 kinderen en zet voor elk team een kegel op een afstand van 15 meter. Uitleg: We zijn een team van husky's die een slee moeten trekken! Eerst ren je alleen, maar ...
Vang de Sneeuwvlok
Opbouw: De trainer staat in het midden met een hoeveelheid zachte, lichte voorwerpen (sneeuwvlokken) zoals schuimballen, doekjes of papieren sneeuwvlokken. Uitleg: De sneeuwstorm is begonnen en er dwa...
Cooling-down
2 oefeningen
Stille Sneeuwman Bouwers
Opbouw: De trainer zet rustige muziek op en zorgt ervoor dat er genoeg ruimte is om vrij rond te lopen. Uitleg: We zijn stille sneeuwmannen die langzaam door het landschap drijven. Wanneer de muziek s...
Beren in de Winterslaap
Opbouw: De trainer markeert een 'grot' met een grote hoep of mat in een hoek van het veld. Uitleg: We zijn beren die zich klaarmaken voor een lange winterslaap. We lopen rustig door het bos, verzamele...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.