Circusartiesten training
Een speelse training waarin de kinderen circusartiesten zijn met focus op vrije beweging, ontspanning en plezier
Warming-up
3 oefeningen
Clown Balance Parade
Opbouw: Leg een lijn kegels op 5 meter afstand en plaats hoepels tussen de kegels. Uitleg: Jullie zijn clowns die moeten balanceren in de parade! Probeer niet te vallen want dan lacht het publiek je u...
Acrobaten Lintdansen
Opbouw: Zet 10 pionnen in slingerlijn met 2 meter tussenruimte. Leg stokken of touwtjes tussen de pionnen. Uitleg: We zijn elegante acrobaten die op een lint dansen hoog boven de circustent! Beweeg gr...
Leeuwentamers Sprint
Opbouw: Zet een start- en finishlijn 20 meter uit elkaar. Geef elk kind een zachte bal. Uitleg: Jullie zijn dappere leeuwentamers! Maar pas op, de leeuwen kunnen losbreken! Op mijn fluitsignaal sprint...
Hoofddeel
4 oefeningen
Trapeze Sprongen
Opbouw: Leg op verschillende afstanden (1, 2, 3 meter) hoepels neer als 'trapezes'. Zet een springmat of zachte ondergrond neer. Uitleg: We are flying trapeze artists! Spring van de ene naar de andere...
Jongleur Ballenwerpen
Opbouw: Zet kegels op verschillende afstanden (3, 5, 7 meter). Geef de kinderen zachte ballen of medicijnballen (1kg). Uitleg: Jullie zijn slimme jongleurs die verschillende trucs kunnen doen! Probeer...
Magische Hoelahoop Coördinatie
Opbouw: Verspreid 10 hoepels over een ruimte van 10x10 meter. Uitleg: We zijn magische circusartiesten die door magische ringen kunnen teleporteren! Spring en beweeg door de hoepels zonder ze aan te r...
Grote Circus Estafette
Opbouw: Maak 2 teams met gelijke startposities. Plaats op 15 meter afstand verschillende attributen (bal, hoepel, kegel). Uitleg: De grote circusshow begint! Elk team moet zo snel mogelijk alle acts u...
Cooling-down
2 oefeningen
Slapende Leeuwen Wandeling
Opbouw: Loop rustig met de kinderen een rondje om het veld. Uitleg: De circusvoorstelling is voorbij en alle leeuwen zijn moe en gaan slapen. We lopen heel stil en rustig als slapende leeuwen. Actie: ...
Circus Tent Afbreken
Opbouw: Laat de kinderen verspreid door de ruimte staan. Uitleg: Tijd om de circustent op te ruimen! Maar we doen het op een magische, rustige manier zodat we niemand wakker maken. Actie: Loop rustig ...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.