Training 20 - Benjamins Atletiek (FINALE)
Na deze training kunnen de Benjamins: 1. Alle geleerde werp-technieken toepassen in een spel 2. Zelfstandig een hindernis-parcours doorlopen 3. Deelnemen aan een grote estafette-finale
Warming-up
1 oefening
Super-Tikkertje
Drie kinderen zijn tikkers. Alle andere kinderen lopen vrij. Wanneer een kind getikt wordt, geeft het tikker een hand en wordt ook een tikker. Het spel gaat door tot everybody een tikker is!
Hoofddeel
5 oefeningen
Werp-Octaaf
Kinderen werpen naar 8 verschillende doelen in een cirkel. Elk doel heeft een andere kleur. De trainer roept de kleur en kinderen werpen naar dat doel. Iedereen werpt tegelijk!
Groot Spring-Parcours
Kinderen doorlopen een groot parcours met alle spring-elementen: hindernissen, hoepels, sprong-balk. Ze proberen het hele parcours zonder te stoppen te volbrengen.
Estafette Finale
Teams van 4. Grote estafette met alle elementen: rennen, springen over hindernissen, bal oppikken, werpen naar trainer, terugrennen, stokje doorgeven. Eerst team dat klaar wint!
Team-Werp Competitie
Teams van 4 werpen om beurt naar 4 doelen (1, 2, 3, 5 punten). Elk kind werpt 2 ballen. Team telt alle punten samen. Team met meeste punten wint! Ieder team werpt tegelijk.
Vrij-Bewegen Parcours
Kinderen bewegen vrij door een parcours met diverse elementen. Ze mogen kiezen: rennen, huppelen, springen, kruipen. Geen wachtrijen, iedereen beweegt!
Cooling-down
1 oefening
Grote Rekkraam
Kinderen staan in een grote kring en doen samen alle geleerde rek-oefeningen: Rekhond, Langgrote kat, Kikker, Vleermuis, Diep ademhalen.
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.