Circus der Beweging - Herfsttraining
Een speelse hersteltraining in circusstijl waar we als artiesten onze coördinatie en balans oefenen met leuke spelletjes.
Warming-up
3 oefeningen
De Circustrein Vertrekt
Opbouw: Zet kegels uit als een spoorlijn rondom het veld. Uitleg: We zijn circusartiesten die met de trein naar een nieuwe stad reizen. Actie: Alle kinderen lopen achter elkaar in een lange rij door h...
Jongleur-Hoedenspel
Opbouw: Leg per tweetal een kleine bal of hoepel op de grond. Uitleg: We zijn goochelaars die mogen verliezen wie als eerste zijn hoed laat vallen. Actie: Kinderen gooien de bal naar elkaar. Degene di...
Acrobaten Parade
Opbouw: Verspreid hoepels en kleine kegels door het veld. Uitleg: Loop als een echte circusartiest door de parcours met verschillende acrobatische moves. Actie: Kinderen lopen自由 rond en moeten bij elk...
Hoofddeel
4 oefeningen
Koorddansen op de Lijn
Opbouw: Span een touw of gebruik de baanlijnen als koord. Uitleg: Jullie zijn koorddansers die de volle concentratie nodig hebben. Actie: Loop vooruit, achteruit en zijwaarts over de lijn zonder eraf ...
Clouwnesten Vangen
Opbouw: Geef elk kind een zachte bal, vorm een cirkel. Uitleg: Als clowns gooien we zacht gekleurde ballen naar elkaar die als clouwnesten door de lucht vliegen. Actie: Gooi de bal zachtjes naar een w...
Dierenimitatie Loop
Opbouw: Maak vier hoeken met kegels, label met dieren (beer, kangoeroe, kip, slang). Uitleg: We zijn circusdieren die hun beste moves laten zien tijdens het lopen. Actie: Bij 'start' rennen alle kinde...
Trampoline Spiegel Spel
Opbouw: Maak tweetallen, geef elk paar een kleine springplek (tussen twee lijnen). Uitleg: Jullie zijn springkussens die elkaars bewegingen perfect moeten nadoen. Actie: Kind A doet 5 springbewegingen...
Cooling-down
1 oefening
Rustige Circuswandeling
Opbouw: Loop langzaam rond het veld met de hele groep. Uitleg: Ons circus is klaar en we wandelen rustig terug naar de tent om uit te rusten. Actie: Loop in een rustig tempo en neem de tijd om alle ci...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.