De Race om de Kasteelsleutel
Een avontuurlijke training voor kleine ridders. Ze testen hun snelheid en reactievermogen in spellen rondom een kasteel, waarbij ze racen om als eerste de felbegeerde sleutel te vinden en kampioen van het rijk te worden.
Warming-up
3 oefeningen
Ridders ontwijken de draak
Opbouw: Kinderen staan verspreid in een afgesloten speelveld. De trainer is de draak en heeft een zachte bal in zijn handen. Uitleg: 'Jullie zijn dappere ridders en ik ben de draak! Ik probeer jullie ...
Tegen de Oger oplopen
Opbouw: Maak twee teams, de Ridders en de Oggers, die tegenover elkaar op 15 meter afstand staan. De Ridders zijn aanvallers. Uitleg: 'Ridders, jullie stelen het goud van de Oggers! Als ik fluit, lope...
Het Labyrint van de Koningin
Opbouw: Maak een eenvoudig slalomparcours met kegels of pionnen door het hele veld. Uitleg: 'De koningin heeft een magisch labyrint gebouwd! Jullie moeten als slimme en snelle ridders door dit doolhof...
Hoofddeel
3 oefeningen
Het Kanonschot
Opbouw: De kinderen staan in een groepje achter een startlijn ('kasteelmuur'). Op 15 meter afstand liggen meerder kleurkegels of vlaggen. Uitleg: 'Luister goed naar het oorlogsgeluid! Ik roep van alle...
Red de Prinses van de Toren
Opbouw: Deel de groep in twee gelijke teams, team Rood en team Blauw. Zet in een rij 4 kegels op 5 meter afstand voor elk team. Uitleg: 'De prinses is opgesloten in de hoge toren! Jullie moeten de weg...
De Schatkist Jacht
Opbouw: Verspreid veel hoepels ('lege schatkisten') over een groot veld. Leg in het midden een hoop met veel kleine, veilige voorwerpen zoals pijltjes of balletjes ('goudstukken'). Uitleg: 'De schatki...
Cooling-down
1 oefening
De Rondleiding door het Kasteel
Opbouw: De trainer leidt de groep in een lange rij. Uitleg: 'De strijd is gestreden en het kasteel is veilig. Nu geven we een rustige rondleiding door ons rijk. Loop rustig achter mij aan en geniet va...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.